孕妈饭后一小时最好不要吃这三样食物，会让胎儿跟着受苦的

孕妈饭后一小时最好不要吃这三样食物，会让胎儿跟着受苦的

孕期饮食一直是孕妈妈们的头等大事，尤其是那些被列为雷区的食物，孕妈妈们更是关心，因为这些都关系到腹中胎儿的健康。

但是，怀孕后补充营养不是一个人的事。孕妈妈都知道雷区的食物，却很少有人知道哪些食物是饭后不能吃的。

那么有哪些食物是饭后不能吃的呢？

1。立即吃水果

我还记得我妈转给我的一篇文章，叫我好好看看。题目是饭后吃这些水果无异于慢性自杀，我妈为我的生活伤透了心。

这句话虽然没有科学依据，但还是有一定道理的。饭后一小时内不宜吃水果，尤其是孕妈妈。

因为水果容易消化，能快速给身体提供能量。但是吃了水果之后，在消化的过程中很容易遇到消化慢的淀粉和蛋白质。

而当它们混合在一起时，会产生发酵甚至腐败，加重肠胃负担，引起胀气、便秘、腹泻等症状，对消化系统产生不良影响。

饭后食物需要1~2小时在人的肠道内消化，才能慢慢排出。建议孕妈妈饭后一小时左右吃水果。

2。喝茶

最近的研究发现，茶可以延缓人体的衰老过程，但是对于孕妈妈来说，最好不要乱喝茶，尤其是在怀孕初期。

因为前三个月是胎儿神经系统的发育期，而茶叶中含有的茶碱、咖啡因等成分会对胎儿产生一定的不良影响。

孕中期可以少喝淡茶，但孕妈妈最好在午饭后一小时或晚饭前一小时喝茶。

由于茶叶中含有单宁酸，其他时间饮用可能会阻碍食物中铁的吸收，不利于胎儿的发育。

3。吃糖

本来孕妈妈就不适合多吃糖，尤其是孕中期以后吃糖太多，容易导致糖尿病或者胎儿肥大。建议孕妈妈每天含糖量控制在50g以内。

而且孕妈妈还需要记住不要在饭后吃糖，因为饭后胰腺会分泌胰岛素分解糖分。如果这个时候再吃糖，只会增加胰岛素分泌，增加胰腺负担。这时候糖分很容易转化成脂肪，形成肥胖。

食物在胃里停留的时间不一样。脂肪需要5~6小时，蛋白质需要2~3小时，糖需要1小时左右，所以孕妈妈可以选择饭后一小时左右吃糖。