养肾只是男人的事吗？肾脏不好会造成很大的伤害。男女的“肾”能决定怀孕吗？接下来，我们来看看男女在生活中如何正确养肾。
很多人以为“白发”、肾虚、秃顶只是男性和老年人才有的，其实不然。现在早白、脱发、发黄、断发的现象越来越普遍。这已经不是年龄的象征了，很多人认为只有男性才会面临肾虚的问题。其实女性也会肾虚！
肾脏护理不仅仅是男人的事情
一直以来，大家都把补肾当成春药，以为女人不需要。这种观点是不正确的。补肾对女性尤为重要。与男性相比，女性自身阳气较弱，其特殊的生理结构和心理特点也决定了女性更容易患肾脏疾病，如肾盂肾炎、狼疮性肾炎等更偏向女性。
女人一生的美丽安康，都需要肾的保养。从生长发育到月经、分娩、怀孕、分娩，一切都靠她的肾。肾精充盈，肾气旺盛，五脏功能正常，整个人就会显得气血充盈，毛鸟乌黑发亮，眉毛浓密，这是给宝宝的身体基础。
肾精不足，肾气虚弱时，五脏功能失调，导致女性早衰，面色苍白，眼睑浮肿，黑眼圈加重，头发早白，牙齿摇摇晃晃；育龄女性还会遇到痛经、闭经、不孕等生理问题。
男人一生如何正确养肾
男性平时可以多吃些鱼虾来补锌。研究表明，鱼肉富含磷和锌。准备怀孕的男性要多吃牡蛎，补充大量的锌，提高精子质量。多吃羊肉可以壮阳。据《新本草》记载，羊肉能补疲劳、补气、壮阳、开胃、强身。
补肾是男人的终身事业。如果你想让一个男人健康，你必须能够弥补。补肾，不一定要吃药，更不要开中草药偏方。吃五种食物可以让一个男人变得更强壮！
女人一生如何正确养肾
1。多喝水:喝水可以帮助人体排出代谢废物，降低肾脏中有毒物质的浓度，从而避免肾脏受损。
2。不要用饮料代替白开水:饮料中含有的咖啡因往往会导致血压升高，高血压是肾损伤的重要因素之一。
3。积极控制血压:现在生活、工作压力过大，导致高血压患者老龄化，而高血压可加速肾脏疾病的发展，所以人们要密切关注血压的变化，严格控制。
4。不要吃太多盐:盐是加重肾脏负担的重要元凶。
5。科学饮食，正常体重:科学饮食包括不暴饮暴食，尽量少吃肥肉、甜辣油炸食品，不吸烟，不饮酒等。
6。充足的睡眠:这是恢复活力的重要保证。工作压力再大，家里的麻烦也会更多。该睡觉的时候，也要按时休息。
补肾也是养身。男性和女性都需要一个健康的排毒系统来帮助人体正常运转。所以，女性朋友们，健康补肾，从健康生活开始吧。
以上内容请仔细参考，不能作为诊疗依据。
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