如何生下健康聪明的宝宝？如何准备怀孕？生下一个健康聪明的孩子是每对怀孕夫妇的愿望。想要实现这个愿望，除了孕期精心调理，孕前准备也很关键。
孕前准备不仅要做孕前检查，还要特别注意加强营养，保持规律的作息。另外，也要注意一些生活中的小细节，以最好的状态迎接新生命的到来！
女性备孕要注意以下细节
补充叶酸
除了服用叶酸片，也可以在食物中获得。比如可以多吃动物肝脏、菠菜、西兰花、橙子、香蕉等。
放弃染发
根据发表在《环境健康透视》上的一项研究，长期在理发店工作的女性生下缺陷婴儿的风险增加了一倍，这很可能是由她们每天吸入的毒素造成的。染发剂和烫发剂的成分之一是苯二胺。长期接触这种物质对人体健康非常有害！而且市面上的烫发染料质量参差不齐，有的产品甚至直接刺激头皮引起瘙痒、皮炎等。这些成分会通过皮肤和毛囊进入血液，对健康造成威胁。
尽量远离冷饮
子宫是孕宝宝的重要器官，但也是非常怕冷的地方。中医认为，女性体质属阴，不能太贪寒。如果吃太多生冷的食物，会失去阳气，导致内生寒邪，进而侵入子宫，对怀孕也有很大影响。因此，准备怀孕的女性朋友一定要注意不要贪凉，不要喝太多冷饮，不要吃太多生冷食物，以免引起宫寒。另外，夏天要开空，也要注意尽量保持低温。适当出汗对身体也很有好处。
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