孕妈妈食谱：无需雕琢，原汁原味的鲜美！

孕妈妈食谱：无需雕琢，原汁原味的鲜美！ 蒜蒸海上鲜

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优质蛋白。海蜇富含蛋白质、钙和胶质，还能降低血液胆固醇。

材料:

甲鱼3小块，姜末1勺，辣椒丝少许，豆腐1/4盒，米酒1茶匙，油1茶匙，海盐少许，鱼露1茶匙，蒜末1茶匙，葱丝适量。

练习:

1。鱼片稍解冻后切片，豆腐切成和鱼片一样大小。

2。将葱丝和辣椒用水浸泡后沥干，将蒜粉和姜末等所有酱料调成酱备用。

3。先在盘中放一块豆腐，再放鱼片，淋上酱汁，再放入蒸锅。

4。锅烧开后，放入葱花和胡椒粉，就可以享受到甲鱼的鲜甜了。

点:

1。如果皮肤不好或者不敢吃辣妈咪，可以不用加辣椒丝，避免吃完上火；如果你不喜欢米酒的味道，你可以不在酱里加米酒。

2。用锅煮的时候，大火蒸3分钟。