谨防怀孕期间受伤，孕妈妈慎做5种动作

谨防怀孕期间受伤，孕妈妈慎做5种动作 垫脚尖

建议:拿高的东西最好找别人帮忙(记住这个时候你是个弱女子！)，如果没有人帮忙，要用很稳的椅子或者脚踏板帮你拿东西。需要经常使用的东西，最好存放在方便的地方。

爬高

建议:如需登高，麻烦家人处理一下。有些高处暂时不要打扫。也可以在生完孩子后清洗。

翘二郎腿

建议:可以在座椅上加坐垫，减轻背部疼痛；另外，提醒自己随时保持双脚平放，尽量不要翘腿，保持正确的坐姿，以免影响下肢循环。

提重物、抱小孩

建议:孕妇要量力而行。如果家中年龄较小的孩子希望母亲抱着他，母亲可以坐下来，让婴儿坐在自己的腿上。

蹲或跪着做家事

建议:妈妈可以在站着的时候用一些好用的工具擦地板，或者准备一把小椅子，用来坐和洗衣服。站起来的时候，最好在她旁边有扶手可以抓。