孕晚期便秘饮食

孕晚期治疗便秘的食谱有哪些

便秘对于孕妈妈来说是很痛苦的。那么孕晚期便秘有哪些偏方呢？下面给大家介绍两个。让我们看一看。

准妈妈怀孕期间因为食物过多而便秘。严重便秘的时候还长痔疮，苦不堪言。准妈妈要做好饮食调整，尽量多吃泻药，促进肠胃蠕动，利于消化。不要自行服用止泻药。其实准妈妈孕期痔疮多是暂时现象，一般产后会缓解。

预防孕晚期便秘，孕期便秘太难受太痛苦。我羡慕能吃能喝的孕妇

这里介绍两种通便的食疗方法。准妈妈可以参考一下。

什锦甜粥

润肠理由:小米没有面筋，不会刺激肠壁。它有温和的纤维，易于消化。和绿豆一起吃，可以排毒通便。

食材:小米、大米、绿豆、花生、核桃、红枣、葡萄干。

练习:

1。大米、小米、绿豆洗净；绿豆需要泡30分钟。如果想加快速度，可以把它们泡在开水里。花生、核桃、红枣、葡萄干洗净。

2。将绿豆倒入锅中，加入适量的水，煮至七分熟，然后将开水倒入锅中，将小米、大米、花生、核桃仁、红枣、葡萄干一起加入，拌匀，待锅烧开后，与小米同煮，即可食用。

熟红薯

润肠理由:红薯含有膳食纤维，有利于排便，还有胡萝卜素、钙、铁等微量元素。

配料:红薯、红枣、蜂蜜、冰糖。

练习:

1。先将红薯洗净，去皮切成长条，再切成椭圆形，放在盘中备用。

2。红枣去核，切块。

3。开大火，锅中倒入适量植物油，烧热，将红薯炒熟，捞出沥干油。

4。将锅里的油放在火上，加入300g清水，拌入冰糖，将炒好的红薯放进去，然后加入适量蜂蜜，均匀撒上红枣，煮5分钟左右即可食用。

孕期吃钙片的准妈妈也有可能便秘，也有可能便秘，而且更严重。如果新妈妈便秘严重，可以停用钙片2-3天，看看便秘症状有没有缓解。如果是轻度，可能是因为补钙过量。