怀孕不能吃樱桃吗

怀孕可以吃樱桃吗 怀孕可以吃樱桃吗?

怀孕了可以吃樱桃。

樱桃是水果家族中含铁量最高的，每百克樱桃含铁量为59毫克；维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4~5倍。此外，樱桃还含有维生素B和C以及钙、磷等矿物质元素。可见樱桃的营养价值是很高的！樱桃味道酸甜，还能刺激食欲。樱桃是孕妇的理想水果。妇女在怀孕期间需要大量的铁。樱桃对预防和治疗准妈妈缺铁性贫血有很好的效果，还可以强身健体，健脑益智。所以，怀孕的时候可以吃樱桃。

### 怀孕可以吃樱桃吗：怀孕吃樱桃的好处

1。樱桃可以补充孕妇所需的微量元素:樱桃富含铁，有利于造血，并含有磷、镁、钾。其维生素A含量比苹果高4-5倍，都是孕妇孕期所需的营养元素。怀孕期间，孕妇容易出现食欲不振、偏食等导致的营养不良。樱桃的多种维生素和营养成分正好是孕妇所缺乏的多种营养成分的补充。

2。樱桃是孕妇预防贫血的首选:樱桃含有大量的铁，能促进血红蛋白的再生，不仅能防治缺铁性贫血，还能强身健体，健脑益智。经常吃樱桃可以补充体内对铁的需求。孕妇需要给胎儿或婴儿补充营养，对铁的需求量大大增加。孕期适量吃樱桃可以预防孕期贫血。

3。美容养颜:樱桃营养丰富，其蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C的含量均高于苹果、梨，尤其含铁量高。经常用樱桃汁擦拭面部和皱纹，可以使面部皮肤红润白皙，去除皱纹和斑点。对于孕妇来说，樱桃可以平衡皮质分泌，延缓衰老维生素A，帮助活化细胞，美化皮肤。

4。孕妇吃樱桃还能有利于宝宝的神经发育，增加生出聪明宝宝的几率。

### 怀孕可以吃樱桃吗：怀孕吃樱桃的注意事项

1。樱桃虽好，但孕妇要适量食用，否则会增加胃肠道的额外负担。

2。樱桃是温性食物，大量食用容易上火。所以体热、溃疡的孕妇最好不要吃樱桃。

3。挑选樱桃时，要注意果梗、色泽鲜艳、皮实饱满、无凹陷的。

4。樱桃不利于保存，最好新鲜食用。如果当天吃不完，一定要放在冰箱里保存，时间不能太长。樱桃适合零下1℃冷藏。樱桃是一种浆果，很容易损坏，所以必须小心处理。

5。肾病患者慎吃:樱桃含钾量高，但也不可小觑。每100g含钾258mg，对于肾病患者来说不是个小数目。如果肾脏调节水和电解质的功能丧失，肾病患者就会出现少尿和水肿。少尿期间，由于钾排泄减少，可能有钾潴留。如果患者吃了太多的樱桃，患者就会出现高钾血症。当血钾>:6.5mmol/L可导致患者心脏在数秒至数分钟内停止跳动。因此，高钾血症可以说是慢性肾脏疾病的隐形杀手。

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