孕妇能吃樱桃吗中期

孕妇能吃樱桃吗 孕妇能吃樱桃吗

孕妇可以吃樱桃。樱桃营养价值非常高，富含铁，有利于生血，还含有磷、镁、钾。其维生素A含量比苹果高4-5倍，是孕妇和哺乳期妇女的理想水果。

樱桃对孕妇的好处:

1。补铁:孕妇和哺乳期妇女需要给胎儿或婴儿补充营养，对铁的需求量也大大增加。老年女性胃肠吸收功能下降，造血功能较弱，也会导致贫血。因此，樱桃不仅能促进血红蛋白的再生，防治孕期缺铁性贫血的症状，还能强身健体，健脑益智。

2。预防营养不良:孕妇在孕期容易出现食欲不振、偏食导致的营养不良症状。樱桃的各种维生素和营养成分，恰恰是孕妇所缺乏的很多营养成分的补充。

3、益智健脑:樱桃中的营养元素可以提高生出聪明宝宝的几率。

4。美容养颜:对于特殊时期的孕妇，樱桃可以平衡皮质分泌，延缓衰老维生素A，帮助活化细胞，美化肌肤。用樱桃汁摩擦面部和皱纹，可以使面部皮肤红润白皙，去除皱纹和斑点。

5。补血:经常吃樱桃可以补充人体对铁的需求，促进血红蛋白再生，不仅可以防治缺铁性贫血，还可以强身健体，健脑益智。也就是说，孕期吃适量的樱桃可以预防孕期贫血。同时与大脑和神经功能、衰老过程等密切相关。

### 孕妇吃樱桃的注意事项

1。樱桃虽好，但孕妇要适量食用，否则会增加胃肠道的额外负担。除了铁以外，还含有一定量的氰苷，吃多了会引起铁中毒性或氰化物中 毒性。一旦吃了太多樱桃后身体不适，可以用甘蔗汁清热解毒。樱桃是温性食物，大量食用容易上火。所以上火、有溃疡、有妊娠期糖尿病的人最好不要吃。

2。樱桃是温性食物，大量食用容易上火。所以体热、溃疡、妊娠糖尿病的孕妇最好不要吃樱桃。

3。挑选樱桃时，要注意果梗、色泽鲜艳、皮实饱满、无凹陷的。

4。樱桃不利于保存，最好新鲜食用。如果当天吃不完，一定要放在冰箱里保存，时间不能太长。樱桃适合零下1℃冷藏。樱桃是一种浆果，很容易损坏，所以必须小心处理。

5。肾病患者慎吃:樱桃含钾量高，但也不可小觑。每100克含钾258毫克，对于肾病患者来说不是个小数目。如果肾脏调节水和电解质的功能丧失，肾病患者就会出现少尿和水肿。少尿期间，由于钾排泄减少，可能有钾潴留。如果患者吃了太多的樱桃，患者就会出现高钾血症。当血钾>:6.5mmol/L可导致患者心脏在数秒至数分钟内停止跳动。因此，高钾血症可以说是慢性肾脏疾病的隐形杀手”。

### 樱桃的养生吃法

1、甜樱桃汤

材料:鲜樱桃2000g，白糖1000g。

做法:将樱桃洗净，加水煎煮20分钟，再加入白糖，煮一到两次，然后停火备用。每日服用30~40克。

功效:此汤具有促进血液再生的作用，可作为缺铁性贫血的辅助治疗。可以预防贫血的孕妇可以试试。

2、蘑菇樱桃

食材:干香菇80g，鲜樱桃50个，豌豆苗50g，糖适量，姜汁适量。

做法:香菇、鲜樱桃用清水洗净；豌豆苗去杂去老茎，洗净切段；炒锅烧热，待食用油加热至五成时，放入香菇翻炒，放入姜汁和料酒，拌匀，再放入酱油、糖、精盐和鲜汤，小火煨一会儿，再放入豌豆苗和味精，用湿淀粉勾芡，再放入樱桃，淋上香油，即可食用。

功效:此菜有补中益气、防癌抗癌、降血压血脂等功效。适用于高血压、高血脂、冠心病、癌症患者。高血压孕妇可以适当食用。