孕妇可以吃樱桃吗?孕晚期

孕妇可以吃樱桃吗 孕妇可以吃樱桃吗

孕妇可以吃樱桃

你可能不知道，樱桃的营养价值很高。它富含铁，有利于造血。还含有磷、镁、钾，维生素A的含量比苹果高4-5倍，是孕妇和哺乳期妇女最好的理想水果。

### 樱桃的营养价值

樱桃是水果家族中含铁量最高的，每百克樱桃含铁量为59毫克；维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4~5倍。此外，樱桃还含有维生素B和C以及钙、磷等矿物质元素。可见樱桃的营养价值是很高的！樱桃味道酸甜，还能刺激食欲，这也是吸引准妈妈的关键。

1。樱桃可以为孕妇提供微量元素

富含铁，有利于生血。它还含有磷、镁和钾。其维生素A含量比苹果高4-5倍，都是孕妇孕期所需的营养元素，是孕妇和哺乳期妇女的理想水果。

2。樱桃可以让孕妇更漂亮

怀孕是一个特殊的时期。樱桃不仅能平衡皮质分泌，还含有能延缓衰老的维生素A，从而有助于活化细胞，美化皮肤。

3。樱桃也是孕妇预防贫血的首选

经常吃樱桃可以补充人体对铁的需求，促进血红蛋白的再生，不仅可以防治缺铁性贫血，还可以强身健体，健脑益智。也就是说，孕期吃适量的樱桃可以预防孕期贫血。同时与大脑和神经功能、衰老过程等密切相关。

4。美容护理

爱美MM和孕妇必看。樱桃营养丰富，蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C都比苹果、梨高，尤其是铁的含量。经常用樱桃汁擦拭面部和皱纹，可以使面部皮肤红润、嫩白，祛除皱纹和斑点。

### 孕妇吃樱桃的注意事项

无论是特殊时期的孕妇，还是普通人群，吃樱桃都要注意以下事项:

1。樱桃样温热、发热、性病、虚热咳嗽者不宜食用；樱桃核仁中含有氰苷，水解后产生氢氰酸，入药要慎用。

2。有溃疡症状、上火的人要谨慎食用，有糖尿病的就不能吃。

3。樱桃含钾量高，但也不可小觑。每100g含钾258mg，对于肾病患者来说，这可不是个小数目。如果肾脏调节水和电解质的功能丧失，肾病患者就会出现少尿和水肿。少尿期间，由于钾排泄减少，可能有钾潴留。如果患者吃了太多的樱桃，患者就会出现高钾血症。当血钾>:6.5mmol/L可导致患者心脏在数秒至数分钟内停止跳动。因此，高钾血症可以说是慢性肾脏疾病的“隐形杀手”。

4。樱桃含铁丰富，含有一定量的氰苷。吃多了会引起铁中毒或氢氧化物中毒。轻度不适可以用甘蔗汁治疗，清热解毒。

樱桃虽好，但要适量食用。无论普通人群还是特殊时期的孕妇，很多东西都需要适可而止。吃太多对身体不好。尤其是孕妇吃樱桃过多，会增加胃肠道的额外负担，容易引起呕吐症状。

### 健康小贴士

经过上面的介绍，相信大家都有了相应的了解。孕妇可以吃樱桃，但是记得要适量吃！