这10种食物会降低胎儿的智商，孕妈你还在吃吗?

这10种食物会降低胎儿的智商，孕妈你还在吃吗?

臭豆腐

臭豆腐在发酵过程中容易被微生物污染，还含有大量挥发性碱性氮和硫化氢。还会分解蛋白质中的腐烂物质，对孕妈妈的健康有害。

松蛋

皮蛋中含有一定量的铅，经常食用会导致铅中毒。铅中毒的症状有失眠、贫血、多动、智力低下等。，所以孕妈妈要少吃皮蛋。吃新鲜鸡蛋、鸭蛋等。是营养的首选。

[h/]口香糖

相信孕妈妈都有这样的习惯:饭后嚼口香糖保持口腔清新，但是口香糖也不是什么好食物。

虽然口香糖中的天然橡胶是无毒的，但是口香糖中使用的一级白胶中添加了硫化促进剂、抗氧化剂等一些有毒的添加剂。吃多了会对身体有害，所以孕妈妈还是少吃为好。能刷牙就刷牙，或者用开水漱口，效果会更好。

消息

每人每日味精摄入量不得超过6g。摄入过多会增加血液中谷氨酸的含量，限制人体对钙镁的利用。可引起短期头痛、心悸、恶心等症状，对人体生殖系统也有不良影响。所以建议孕妈妈的菜不要加味精。

咖啡

咖啡含咖啡因较多。一旦摄入体内消化，很快就会随血液流动，在5分钟内到达人体各个器官，加速血管的收缩和代谢，增加胃酸和尿液的量。

泡菜

孕妈妈长期吃腌制的蔬菜，会造成体内钠和水分潴留，从而增加患心脏病的几率。另外，腌制的蔬菜中含有致癌物质亚硝酸盐，长期食用容易诱发癌症，所以孕妈妈还是不要碰腌制的蔬菜为好。

干鱼片

有些孕妈妈没事的时候喜欢嚼鱼干，但是孕妈妈不喜欢好吃的鱼干。咀嚼鱼片时间过长会浪费唾液，大量吞咽的唾液会稀释胃液，降低消化能力。

爆米花

爆米花含铅量在10mg/500g左右，对孕妈妈的造血系统、神经系统、消化系统都是有害的，所以一旦去电影院就不要想着抱着一个爆米花两三个小时了。

油条

油条中的明矾是一种含铝的无机物。如果每天吃油条，铝很难从肾脏排出。你体内的铝太多了，对你的大脑和神经细胞有害，对你的宝宝有非常严重的影响。

加糖的鲜榨橙汁

有些孕妈妈喜欢喝加糖的橙汁，可以中和酸味。然而，添加糖的橙汁比苏打水的热量高，含糖量也比苏打水高。边肖仍然建议怀孕的母亲直接吃橘子会更健康。

孕妇吃什么样的胎儿比较聪明？

海鲜

海鲜可以提供碘、钙、磷、铁等无机盐和微量元素，容易被人体吸收利用。这些元素对大脑的生长发育有好处。孕妇可以多吃紫菜、海带、海鱼、贝类，可以补钙健脑。

坚果

坚果也是补脑的佳品，尤其是核桃，含有丰富的营养元素。比如100g的核桃，含有15-20g的蛋白质，以及人体所需的钙、铁等微量元素，都有很好的补脑作用。此外，还有栗子、花生、榛子、瓜子等。，孕妇在怀孕期间经常吃，会帮助宝宝变得更聪明。

豆制品

豆制品含有丰富的蛋白质，是促进宝宝智力发育的佳品。尤其是豆浆、豆腐等。，这些豆制品含有相当多的亚油酸、亚麻酸、油酸等多不饱和脂肪酸，是很好的健脑食品。孕妇在孕期经常喝豆浆，和牛奶交替食用，对宝宝的智力发育很有帮助。

鹌鹑

鹌鹑的药用价值可圈可点。鹌鹑、枸杞和肉一起炖服，有健脑、养心、益智的功效，非常适合孕妇食用。鹌鹑肉中含有丰富的卵磷脂和脑磷脂，是高等神经活动不可缺少的营养素，对胎儿的大脑非常有益。

水果和蔬菜:

香蕉:被誉为“智慧的果实”。香蕉可以帮助大脑制造一种体内的化学物质来刺激神经系统，可以缓解疲劳，缓解疼痛，健脑。

枣:每100g枣中含有540mg维生素C，是所有食用水果中维生素C含量最高的。

苹果:多吃苹果可以提高智力和记忆力。

菠萝:菠萝含有丰富的维生素C和重要的微量元素锰，有助于提高记忆力。

柠檬:柠檬含有多种维生素，可以提高人的接受度。

海带:富含碘、钙、磷、硒等人体必需的微量元素，其中钙的含量是牛奶的10倍，磷的含量高于所有蔬菜。海带还含有丰富的胡萝卜素、维生素B1等维生素，具有美容、防治肥胖、高血压、水肿、动脉硬化等功效。因此被称为“长寿菜”。