孕产临期问答，解决你的产前困惑

孕产临期问答，解决你的产前困惑

固定运动有助于自然分娩，促进占卜的运动以37周为界

医师

如果你担心，你可以做一些运动来帮助出生迹象的出现，但你必须在满37周后做。过早开始反而会促进子宫收缩，造成早产的嫌疑。

产前运动减负

医师

建议孕妇在怀孕37周后可以积极做一些产前运动，如抱腿、蹲下(青蛙蹲)、爬楼梯、Rameze呼吸法等。，对促进出生体征的出现非常有效。

对于产前锻炼，请注意以下事项

医生

在怀孕的前中期，除了孕期出血或腹痛的孕妇，建议孕妇养成运动的习惯！不仅可以改善孕期常见的不适，对控制体重也有很大的作用。孕妇运动可以增加肌肉耐力和体力，对顺产有很大帮助。

推荐散步，有氧运动，瑜伽，飞轮，游泳，都是不错的选择。但是，有些孕妈妈可能会对早产产生怀疑。在选择规律运动之前，请先和你的妇产科医生讨论一下。

孕妇

孕吐和食欲不振对胎儿的生长有影响吗？

目前怀孕两个月了，但是孕吐让我没有食欲，尤其是早上刚起床的时候，根本吃不下早餐。最近太热了，连午饭都吃不下，闻到食物就想吐。虽然身体没有其他不适症状，但是不能吃东西会影响胎儿健康吗？

减肥，是有原因的

医师

对于孕早期孕吐严重的孕妈妈来说，看着自己的体重一天天下降，身体的不适和焦虑总会担心宝宝营养不足！如果在怀孕初期因为不适而瘦了几公斤，孕妈妈也不用太担心，因为胚胎里有一个结构性的“卵黄囊”，和宝宝本身带来的便利一样，可以暂时补充营养的供给。

但人类毕竟还是胎生动物，主要的营养来源于母体脐带的供给，所以母体的营养供给才是最重要的。怀孕最近三个月以后，妈咪会努力赶上营养摄入来提供胎儿需要的东西。所以，如果孕期不适还没有改善，可能就要去医院打针补充营养了。

孕妇

我没有胃口。我能吃甜点吗？

答:有些孕妈妈孕吐非常严重，食欲不振，什么都吃不下。他们只能吃各种各样的甜点，所以鼓励他们吃一些。吃肯定比什么都不吃好，但是多尝试天然食材，不要轻易放弃。因为孕期口味变化剧烈，只要熬过头几周，可能有一天醒来会发现自己可以接受大部分食物。

孕妇

吃什么吐什么，怎么补水

答:除了担心营养素的摄入，如果孕妈妈把吃的东西吐出来，还要注意水分的摄入是否足够。小心会有轻微脱水。在医生的同意下，孕妇可以喝运动饮料或电解水来弥补体内不平衡的电解质，或者补充维生素B12，对减少孕吐也有效果。