产前准备工作及过程控制_分娩

产前必做的七项准备工作

提前做好产前准备，会让你的分娩过程更加顺利。所以孕期掌握一些必要的产前准备知识是非常重要的。本文列举了分娩前必须做的七项准备工作，准妈妈们赶紧学起来吧。

七项产前准备

七种产前准备如下:

1。加强营养，合理膳食

在孕中期饮食的基础上，增加蛋白质和钙的摄入，如豆腐、豆浆等；多吃海鲜，如海带、紫菜、坚果等；注意盐和水的摄入，避免水肿。

2。按时体检

怀孕36周后，每周检查一次身体，观察血压和体重的变化，检查自己是否有蛋白尿、头晕等症状，预防妊娠糖尿病、妊娠高血压等并发症。

3。日常生活

孕晚期的孕妇容易疲劳，一定要保证充足的睡眠，中午午睡；孕晚期睡眠易取左侧卧位，可增加子宫-胎盘血流量；晚上可以自然盘腿而坐，缓解下肢疲劳，增加下肢循环，为分娩做准备。

4。怀孕28周后，开始计算胎动

每天早、中、晚，都要悄悄数一数腹中的胎动，正常每小时3~5次，12小时30~40次。如果12小时内少于12次或胎动频繁，说明胎儿缺氧严重。缺氧时，胎动会发生变化，胎动可能会很快增加，也可能很慢减少。一般胎动消失比胎心音早12~20小时。当然，每个婴儿

5。和准爸爸一起做胎教

每天摸摸肚子里的宝宝，定期和宝宝说话。可以讲故事、儿歌或者告诉他(她)生活过程中有趣的内容；听舒缓轻柔的音乐，让孕妇产生丰富的联想，仿佛走进了美丽的大自然，让她们感到无比的快乐。

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