孩子的健康和智力与孕期营养有很大关系，但仅仅关注孕期营养是不够的。近年来有研究表明，夫妻双方在孕前都要注意营养充电，也就是说要注意日常饮食和营养摄入，这样才能使精子和卵子更有活力，使自己各得其所。
孕前补充营养的3个理由
1。营养不够就不容易怀上宝宝
卵子能不能受精，跟卵子的生命力有很大关系。如果营养不够，比如现代很多女性都有节食、偏食或挑食的不良饮食习惯，导致体内缺乏某些营养素，使卵子的活力大大降低或导致月经稀少，从而导致不孕。
2。如果营养不足，会影响宝宝怀孕初期的发育
在怀孕的前1-3个月，宝宝的心、肝、肾、肠、胃等重要器官都要分化成形，大脑正在快速发育。在此期间，婴儿必须从母亲那里获得充足和完整的营养。但这些营养素中有一部分是需要在孕前准备好的，否则会导致怀孕初期营养供给不足。此外，怀孕初期的孕吐反应使孕妇吃不饱，影响了充足营养的摄入。如果孕前营养不良，宝宝的早期发育会受到更大的影响，导致低出生体重的机会增加。一些孕妇在怀孕前缺乏维生素A或锌，也会导致畸形。
3。如果营养不足，孕妇的乳房会发育不良
孕前营养缺乏的女性会影响乳房发育，造成产后泌乳不足，影响新生儿的喂养，导致母乳喂养失败。与此相反的是，那些孕前营养充足的孕妇，所生出的新生儿体重正常，母乳喂养的成功几率较大，身体的抗病力也较强，平时不容易生病。 欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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