准妈妈营养食谱
木耳汤
黑木耳大枣瘦肉汤，活血润燥，洁肤祛斑。对气虚血瘀、面部色斑、阴虚燥结便秘或外阴干渴等症状也有帮助。是孕前的好食谱。
材料:瘦猪肉50克，黑木耳50克，红枣20枚。
蒸煮:将黑木耳用清水浸泡，洗净；红枣洗净(去核)；瘦肉洗净，切片，用调料腌制10分钟。将黑木耳、红枣放入开水锅中，小火炖20分钟左右，再放入瘦肉片，滚至熟。
功效:活血、润燥、洁肤、祛斑。治气虚血瘀，面部色斑，或面色蜡黄暗沉；或阴虚燥结型便秘；或者外阴渴了想喝水。
本汤是以《补养篇》的;黑木耳红枣汤;煲瘦肉而成。《补养篇》认为该汤有健脾补气、活血行淤、治疗面部黑斑之功。汤中黑木耳性味甘，平;功能凉血活血止血，健脾润肺滑肠。《本草纲目》认为它能;面上还白;，是因其活血行淤而通畅血脉、消除肌肤积淤而致。红枣性味甘，平，润;健脾益气而滋润肌肤。猪瘦肉性味甘、咸，平;健脾滋润而益气血。三味合用，对孕前女性身体有很好的滋补作用。 欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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露得清防晒霜可以用在脸上。防晒霜一般都是用来擦脸上的，但是在涂抹防晒霜之前，需要先涂一层乳液或者面霜，尽量不要让防晒霜直接与皮肤接触。因为这样既可以给皮肤补充一些水分，还能减少防晒霜对皮肤的刺激。防晒霜涂抹的顺序：先清洁面部后，拍爽肤水→精
5月搞活动时买的，120还是150，记不清了，感觉还不错，刚涂上眼睛比较有精神，眼睛也比较舒服，一段时间后就不明显了。吸收还可以，小油，配合她家的一个什么精华吸收会更好些，不过我没买。基本属于无功无过，不过比我以前的那个好用。眼霜这个东西，
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去黑头和皮肤上的东西五步第一步,用热水洗脸,用洗面奶打出泡沫在鼻头画圈,这样可以把毛孔打开第二步,把黑头导出液(家美乐和柏纷都不错)挤在化妆棉上,一定要浸满第三步,把化妆棉敷在鼻子上,十分钟后取下第四步,把鼻子拍湿,用鼻贴,
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