夏天炎热的天气让人很容易感到疲劳。因此，夏季怀孕的父母要特别注意孕前保健。在此，我们来详细了解一下，夏季备孕需要做哪些保健工作？
夏天怀孕要做哪些保健工作
首先，多喝水。多喝水可以让你多排尿，相当于冲了“下水道”。夏天至少要喝8杯水，每天的尿量要达到2000ml-3000ml，相当于小便5次以上，每次尿更多。
第二，有尿尿的感觉就不要忍了。及时排尿可以防止泌尿系统受到挤压。
第三，不要坐热板凳。不要马上坐在热板凳上。
四。不提倡频繁清洗外阴。反复冲洗容易破坏阴道的酸碱平衡和正常菌群，频繁使用还会产生依赖性。专家提醒:
五、经期勤做卫生工作。
六。夫妻双方在生活前都要清洗阴部和生殖器。
七。夫妻生活后，女方要小便一次，起到冲水的作用。同时，男女双方都要再次清洗生殖器。
八。尽量不要吃辛辣、油炸等刺激性食物。南方的水媒热，这些刺激性食物容易引起泌尿系统炎症的复发。
夏季孕期保健两大要点:
受控频率。
夏季气候炎热，人的能量消耗很大。所以，性生活的频率要适当控制。当然，如何掌握性生活频率要因人而异。自测方法是:做爱后第二天，双方都很开心，精力充沛，也就是解释频率合适。如果性生活的第二天，双方都感到疲倦、乏力、头晕，说明性生活的频率不合适。
不要贪凉。
现代人生活条件好。家家都有电风扇，很多家里都配有空tune。比如做爱的时候想凉快，在电风扇大力吹的环境下同床共枕。醒来时经常出现鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、头痛等感冒症状。，医学上称之为“夏季性冷淡”。所以，夏天热的时候，夫妻性生活后，要根据室温随时盖好被子或毛巾。同时，他们也不要直接吹电风扇。空的温度不能调得太低。
夏季人体汗腺分泌增多，体表出汗，性交的兴奋和剧烈活动更容易大量出汗。因此，有些情绪紧张或身体虚弱的人，在夏天性交后会出汗。这是一种疾病信息，不要把它当成自然现象来忽视。尤其是性交后，你会感到口干舌燥，黏糊糊的。不要急着喝凉水或者冲冷水澡。虽然你一时觉得舒服，但却为致病菌的入侵创造了有利条件。同样，夏天洗澡后短暂休息，待体内血液循环恢复正常后再进行性生活。洗完澡后匆忙做爱是不可取的。
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