冬季备孕要注意什么

冬季备孕要注意什么,第1张

夏季备孕注意事项

专家提醒,夏季天气炎热容易导致食欲不佳。所以,夏季备孕首先要做的就是保持营养。另外,还有一些准备工作需要注意。下面我们就来看看夏天备孕应该做哪些准备。

夏天怀孕需要做哪些准备?它们可以总结如下:

1。天气闷热,要多注意心情

夏季天气闷热,情绪烦躁,休息不好,食欲不振,影响宝宝的正常生长发育。怀孕前,要营养均衡合理。你最好多吃蔬菜、水果和鱼。清淡的饮食也可以帮助你调整情绪。

2。注意饮食卫生

夏天,丰富的食物有利于营养,但由于天气炎热,出汗过多,人们往往会吃大量的冷饮、水果和蔬菜,甚至鸡鸭鱼肉也愿意吃凉的。如果这些食物没有清洗干净或变质,胃肠道传染病的发病率往往会增加。轻者会出现腹泻、呕吐,重者会出现高热、脱水、电解质紊乱。要用抗生素等药物进行治疗,这些都会对宝宝产生不良影响。所以夏天怀孕一定要注意饮食卫生,尤其是水果蔬菜要洗干净,不要吃变质的食物。

就饮食而言:放弃生吃生鱼片、牡蛎(贝类)等水产品。这些水产品中的细菌和有害微生物会导致流产或死产。同时,放弃我们最爱的火锅和烧烤。因为大部分牛羊可能都寄生有弓形虫,只是人肉眼看不到而已。吃火锅的时候,把鲜肉片放在汤里稍微烫一下就行了。这种短暂的加热无法杀死寄生在肉片细胞内的弓形虫卵,幼虫可以穿过肠壁,随血液扩散到全身。

同时,太胖或太瘦都会大大降低计划怀孕的几率,所以体重问题要从这个阶段开始调整。坚持运动不仅可以保持正常体重,还有助于顺利度过孕期,顺利分娩。孕前注射乙肝疫苗和风疹疫苗也会为你的怀孕加分。

3。注意日常生活的规律

夏天人们往往很晚才睡觉,睡眠不足不利于精子和卵子的活力。所以在准备受孕的时候,一定要注意日常生活的规律,千万不要熬夜。

4。注意性生活的规律和技巧

如果想生孩子,夫妻性生活不要太频繁。一般每周两次性生活为宜,排卵期最好同房。一般安排在女性月经来潮前14天左右,17天后同房流产率较高。因为排卵后卵子只能存活12-24小时,精子在女性生殖道内只能存活1-3天,一般来说,排卵前3天到排卵后1天最容易受孕,过早或过晚同房都不容易怀孕。

提示:对于月经周期规律的女性来说,排卵期一般是下次月经来潮前14天,排卵前5天后4天。此外,结合基础体温和宫颈粘液观察法可以推算排卵日期。比如测基础体温时,月经周期中体温最低的一天就是排卵日,宫颈粘液粘度最小,像蛋清一样清澈。另外,拉丝度最长的一天也是排卵日。

宝宝派边肖提醒,夏天怀孕好处多多:

由于夏秋季节蔬菜水果非常丰富,早孕反应较重的孕妈妈可以食用营养丰富的食物,也有利于宝宝的生长发育。另外,女方十月份怀孕,估计你春天生孩子真的很好,对产妇分娩很有帮助。

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