怎样才能怀孕？有些人认为夏天不适合怀孕。这是真的吗？边肖认为没有必要。夏天只要有高质量的备孕，还是可以优生的。今天，边肖将为您推荐一些夏季备孕技巧。过来看一看。
天气闷热，要多注意心情。夏季天气闷热，情绪烦躁，休息不好，食欲不振，影响宝宝的正常生长发育。怀孕前，要营养均衡合理。你最好多吃蔬菜、水果和鱼。清淡的饮食也可以帮助你调整情绪。
一定要注意饮食卫生。饮食方面:放弃生吃生鱼片、牡蛎(贝类)等水产品。这些水产品中的细菌和有害微生物会导致流产或死产。同时，放弃我们最爱的火锅和烧烤。因为大部分牛羊可能都寄生有弓形虫，只是人肉眼看不到而已。吃火锅的时候，把鲜肉片放在汤里稍微烫一下就行了。这种短暂的加热无法杀死寄生在肉片细胞内的弓形虫卵，幼虫可以穿过肠壁，随血液扩散到全身。同时，太胖或太瘦都会大大降低计划怀孕的几率，所以体重问题要从这个阶段开始调整。坚持运动不仅可以保持正常体重，还有助于顺利度过孕期，顺利分娩。孕前注射乙肝疫苗和风疹疫苗也会为你的怀孕加分。
注意日常生活规律。夏天人们往往很晚睡觉，睡眠不足不利于精子和卵子的活力。所以在准备受孕的时候，一定要注意日常生活的规律，千万不要熬夜。
注意性生活的规律和技巧。如果想生孩子，夫妻性生活不要太频繁。一般每周两次性生活为宜，排卵期最好同房。一般安排在女性月经来潮前14天左右，17天后同房流产率较高。因为排卵后卵子只能存活12-24小时，精子在女性生殖道内只能存活1-3天，一般来说，排卵前3天到排卵后1天最容易受孕，过早或过晚同房都不容易怀孕。
风雨交加的时候不要怀孕。夏天雷雨多，会影响受孕的好心情，对夫妻有心理暗示。而且闪电会产生极强的射线，会造成生殖细胞染色体畸变。因此，应避免在恶劣天气下怀孕。
最后，边肖特别支持未婚爸爸，看看如何在夏天保护精子质量。
夏季备孕期间如何保护精子质量
老公在了解到夏季高温对受孕的影响后，也认真咨询了医生，积极改善精子质量。首先，饮食中多吃绿色蔬菜，补充维生素C、维生素E、锌、硒等有利于精子生长的成分。坚果和鱼类富含omega3脂肪酸，也有利于精子细胞生长。
坚持每周运动两次，严格控制体重，保证精子的高质量。因为肥胖会极大地影响精子的生长，导致不育。
冷却精子“宫殿”。高温会直接杀死精子。所以我给老公选择的裤子尽量宽松，这样散热更快，棉质内衣透气性更好。而丈夫也可以爱上裸睡，“解放”自己的生殖器。
夏天怀孕，家长不允许做以上事情。
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