当然久坐最终还是需要选择一把好椅子，因为腰椎方面会出问题。建议选择配件质量过关的升降椅，坐板尽量小(或者是圆座板)而且没有扶手(或者扶手可旋转)，坐姿选择骑马跨坐式(借鉴骑马椅的思路)。为什么不直接选择骑马椅呢？因为骑马椅其实也不能直接让你保持正确的腰椎形态，也是需要你下意识地去主动调整。而且骑马椅需要搭配更高的桌子。工学椅方面，它们强调的腰托，有用但没有宣传的那么牛，因为腰托需要后靠才能发挥作用，而办公/阅读时上半身是前倾的……所以没必要花很多钱选择名牌的工学椅，按照上述标准选择即可。
如果已经买了大座板，而且是方的工学椅，怎么办呢？还是有办法的：把椅子旋转45度，把原来左右侧的直角朝向桌子，这样就可以跨坐了！
最后，是灯具的问题。出现这个问题是因为前面用了书架，书立起来了。这时纸面受灯光照射的角度变小了，也就变暗不容易看清了……这里有两种选择，长臂的台灯，或者头灯(需要在玻璃板下加一层纸巾，把聚光散射掉)。
对于久坐的人来说，经常的坐着不起来做一些运动的话，肯定会给自己的腰部带来很大的不适，所以说像选择椅子的时候肯定要选择一些对脊柱比较好的。
其实对于坐硬椅子还是软椅子也得根据个人来说，比如说像一些很瘦的人，他做硬的话是很容易受伤的，像胖的人，他去做软的话，很有可能会让他的血液上面循环不是特别的好。
其实，对于坐软的还是硬的椅子，并没有什么一定的结论，从科学的角度上来说的话，不管是坐软的椅子还是硬的椅子，坐姿才是最重要的。长期的久坐会对我们的身体带来伤害，所以说就应该保持着良好的坐姿，并且一定要定时的起来活动上一小会儿，比如说像很软的椅子，在短时间之内坐着是很舒服的，如果说时间长了坐着的话臀部会很容易整出疙瘩。
就像是臀部包裹在一个棉被当中，温度很高的话就会就会出疙瘩，太硬的话是不会发生这样的，但是非常的摁的慌。你如果坐不了很长一段儿时间的话，就可以选择一个不软并且也不硬的椅子。但是像定时的起身起身锻炼是非常有必要的，所以说啊得看你的身形，然后就是如果说坐的特别累的话，就起来转转，真的去选择软的椅子的话，最好是选择在腰的部位地方带有支撑的，就是在腰部的位置有着凸起来的一块儿，因为长期久坐的话是很容易能够对我们的腰部造成损伤的，累了可以靠着坐，会很有缓解的。
再就是肥胖的人最好是去选择硬一点的椅子吧，这样能够让血液能够循环起来，对身体也好，瘦的人如果说不介意摁臀部的话，可以也选择硬的，软的也是很不错的，瘦的人根据您自己的喜欢去选择就可以。但坐姿一定要是规范的哦！
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