什么是buerger练习_备孕

Buerger运动有助于促进患肢侧支循环建立，增加患肢血供。方法是，平卧位，患肢抬高45°，维持1～2分钟。然后坐起，患肢下垂床边2～5分钟，并作足部旋转、伸屈运动10次。最后将患肢放平休息2分钟。每次重复练习5回，每日练习数次。

1.坐在床边，双下肢垂直放在床沿边，双足晃动1分钟。2.平躺于床上，舒展双下肢，抬高双足至与地面平行的位置，保持1分钟。3.重复上述两个动作5~10次。

建议选择步行的糖尿病患者这样做: 　 1.选择一双舒适的鞋子。　2.每天坚持，几天后可以慢慢地加快步行速度。　3.摆动臂膀，使走路成为一种全身运动。

如出现胸痛、胸闷等，应立即停止运动。

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