国际单位制导出单位中，能量的单位—焦耳
在运动和饮食中，常常遇到几个热量的词：卡路里、大卡、卡、千焦、焦耳热量单位换算；
千卡=卡路里
千卡=大卡
1千卡=1000卡
1千焦=1000焦耳
1千卡1大卡1卡路里＝1000卡
1千卡/1大卡/1卡路里（kcal）=4.184千焦（kJ）
1卡＝4.182焦耳
能量1582千焦什么意思千焦是热量单位 焦耳（简称焦，英文缩写为kJ，不要与kg混淆）是国际单位的热量和做功的单位，千焦指一千焦耳。
千卡=卡路里
千卡=大卡
1千卡=1000卡
1千焦=1000焦耳
1千卡1大卡1卡路里＝1000卡
1千卡/1大卡/1卡路里（kcal）=4.184千焦（kJ）
1卡＝4.182焦耳
千焦是什么意思?千焦是热量单位
焦耳是国际单位的热量和做功的单位
千焦指一千焦耳。
现在常用千焦衡量食物所含的的热量和某种运动单位时间消耗的热量
女士一般通过控制摄入食物的热量和运动消耗的热量来控制体重
食物中可以提供热量的营养素叫生热营养素
包括碳水化合物、蛋白质、脂肪和酒精
每克的碳水化合物或蛋白质可以提供4千卡
热量每克的脂肪可以提供9千卡 就是千卡路里了
千卡／卡路里和千焦，热量单位
换算方式：1千卡（1大卡）＝1000卡1卡＝4.182焦耳
1kg纯水温度升高或降低1摄氏度
所吸收或放出的热量为1千卡
大卡就是千卡/公斤
用来评价燃料的品质
一公斤燃料能使X千克水升高1摄氏度就是这种燃料的热值是X大卡。
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3.15千焦是什么意思千焦是热量单位 焦耳（简称焦）是国际单位的热量和做功的单位，千焦指一千焦耳.
1卡=1卡路里=4.186焦耳；
可乐千焦和千卡什么意思热量单位
可乐千焦是什么意思
是热量单位！
"100毫升可口可乐的热量为180千焦，100克苹果的热量为218千焦；100克米饭的热量为485千焦。一罐330毫升可口可乐的热量大概是594千焦，对于一个70公斤体重的人来说，这是根据2007中国居民“膳食指南”计算出来的。它需要以下时间就可以消耗：
跳绳（中等强度） 约11分钟
游泳（蛙泳，一般速度） 约11分钟
慢跑 约17分钟
健身操（轻或中等强度） 约26分钟
中速走路（5公里/小时） 约34分钟
收拾餐桌（走动），做饭 约47分钟
各种食品所含的千焦蔬菜类营养成分及热量(每100克)
食品名称 碳水化合物(克) 蛋白质(克) 脂肪(克) 热量[千焦(千卡)]
大白菜 3 1 67(16)
小白菜 2 1 50(12)
油菜 4 2 100(24)
菠菜 2 2 67(16)
圆白菜 4 1 84(20)
韭菜 4 2 100(24)
白萝卜 6 1 117(28)
胡萝卜 7 2 134(32)
心里美 6 1 117(28)
小红萝卜 3 1 67(16)
南瓜 1 1 33(8)
冬瓜 2 3 33(8)
黄瓜 2 1 50(12)
西红柿 2 1 50(12)
芹菜 2 2 67(16)
茄子 3 2 84(20)
土豆 16 2 343(82)
水果类营养成分及热量(每100克)
水果名称 碳水化合物(克) 蛋白质(克) 脂肪(克) 热量[千焦(千卡)]
香蕉 20 1 351(84)
苹果 15 250(60)
梨 12 201(48)
橘子 12 1 217(52)
柿子 11 1 201(48)
西瓜 4 1 84(20)
香瓜 4 67(16)
红果 22 1 385(92)
红枣 24 1 418(100)
干枣 63 2 1 087(260)
柿饼 60 2 1 307(248)
主食类营养成分及热量(每100克)
食品名称 碳水化合物(克) 蛋白质(克) 脂肪(克) 热量[千焦(千卡)]
稻米 77 8 1 1 459(349)
机米 74 8 3 1 484(355)
标准面粉 75 10 2 1 496(358)
玉米面 72 10 4 1 522(364)
馒头 43 10 2 961(230)
挂面 70 10 2 1 413(338)
小米 73 10 4 1 538(368)
高粱米 77 8 2 1 496(358)
红小豆 58 21 1 1 539(325)
绿豆 59 22 1 1 392(333)
青豆 30 37 18 1 797(430)
黄豆 25 36 18 1 697(406)
黑豆 19 50 12 1 605(384)
白薯 29 2 518(124) 肉类营养成分及热量(每100克)
食品名称 碳水化合物(克) 蛋白质(克) 脂肪(克) 热量[千焦(千卡)]
瘦猪肉 20 30 1 463(350)
瘦牛肉 20 10 711(170)
瘦羊肉 11 29 1 275(305)
猪肝 3 20 4 535(128)
鸡肉 23 7 648(155)
鸭肉 17 8 585(140)
鲤鱼 17 5 472(113)
黄鱼 17 1 322(77)
带壳鸡蛋 13 10 594(142)
带壳鸭蛋 7 8 418(100)
对虾 21 1 389(93)
带鱼 18 7 564(135)
鲜牛乳 5 3 4 284(68)
鲜羊乳 6 4 5 355(85)
注：各种食品所含营养成分每克所产热量按碳水化合物1克产热17千焦(4千卡)，蛋白质1克产热17千焦(4
千卡)，脂肪1克产热38千焦(9千卡)计算。
能量2290千焦是什么意思?千焦是热量单位 焦耳（简称焦，英文缩写为kJ，不要与kg混淆）是国际单位的热量和做功的单位，千焦指一千焦耳。
千卡=卡路里
千卡=大卡
1千卡=1000卡
1千焦=1000焦耳
1千卡1大卡1卡路里＝1000卡
1千卡/1大卡/1卡路里（kcal）=4.184千焦（kJ）
1卡＝4.182焦耳
所以，能量2290*4.182=9576.78卡
牛奶上每100克362千焦是什么意思每100克牛奶所含能量362千焦
是能量的单位。千焦是热量单位，焦耳简称焦，英文缩写为kJ，是国际单位的热量和做功的单位，千焦指一千焦耳。
现在常用千焦衡量食物所含的的热量和某种运动单位时间消耗的热量，人们一般通过控制摄入食物的热量和运动消耗的热量来控制体重。
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