所以我建议你以后还是通过自然减肥，最好通过锻炼和饮食控制来达到减肥的效果。首先不要吃太过油腻的食物，多吃一些水果和蔬菜，这样的话减少热量的摄入就会。慢慢的变瘦，然后每天坚持锻炼，通过慢跑。打篮球等这些运动来消耗更多的热量，可以帮助你起到减肥的效果，希望我的回答可以帮助到你。
好久不见，消失了大半年，这段时间一直频繁被朋友圈内的一些各种不知道哪里冒出来的工作室及不正规机构刷屏，一款金色药丸包装，叫做“溶脂丸”的东西成功的吸引了我，当然，并不是我想去了解能不能减肥而用到自身身上，而是我想看看这个东西，是否真的可以减肥，而对人体不存在过多的危害。
· 溶脂丸（图） ·
本想上网去看一下它的成分都有哪些，but，我并没有找到这些个溶脂丸的品牌、生产商、国家相关单位下发的合格证，甚至连它们的官网等都没有一个，至于成分内容，我翻了好几页，也并未找到...
按照其包装的英文搜索，包括名字+溶脂丸等方式也进行了搜索
同样也是没有，然后我便根据在网上搜索的相关信息来简单的分析一下，我个人以及其他科室的几位主任级别老师一起探讨了一下这个问题，我们一步步来分析，从网络上收集到的大概一些问题：
1：为什么吃了这种溶脂丸脑袋会有发胀的感觉？
2：吃了这种溶脂丸体重反弹的为什么会这么快？
3：这种溶脂丸真的有效吗？迅速减下体重的原理是什么？
那我们先来简单的做一个最基本的科普，其实人体占比最大的是水分，其次是骨骼或肌肉，最后才是脂肪，脂肪对人最大的影响，一是会造成形体方面看起来不佳，看起来会很臃肿，另一方面是脂肪长在内脏周围，会让人体肾脏压力变大，容易出现诸多疾病，好，扯得有点远了，我们回归主题，从后到前去分析，分析完，大概结果也就出来了。
首先，溶脂丸真的有效吗？可以告诉大家，如果单从体重的增减方面来说，它是有用的，但是从健康方面来讲肯定是没有作用的，甚至对人体的危害是不可小勘的。那，它的原理是什么呢？现在在市场上所有的减肥药、减肥茶等，药物也好，减肥类保健品也好，都是通过让人体快速的排出水分，以达到体重减少的目的，但是只要停掉，并且正常进食食物，体重立马就反弹回来，同理，这个溶脂丸也是一样，无非是换个包装及换个更为高大上的名字罢了（我也不知道为什么这种叫什么特供溶脂丸的名称，也会有人相信）；
第二个问题，为什么体重反弹的会这么快？前面也回答了这个问题，因为它只是让你身体的水分快速排出，并非真的能够让体内的脂肪进行消耗并排出，减掉的只是水分并不是脂肪，所以你停止排出水分后，摄入的能量回归正常，那体重也就回来了；
那为什么有些人吃了这种东西，会出现脑袋发胀的情况？因为你在食用这种溶脂丸的时候，会很没有食欲，且也会控制自己尽量少的进食，那么营养跟不上，出现这种情况也就是正常的了。
最后小结：无论是减肥药、减肥茶，还是中医减肥，亦或是医美里的吸脂，都不能做到实际意义上的减肥。减肥茶、减肥药那些的只能做到排出人体水分，而中医减肥，或者针灸减肥之类，就可以按照权健来理解了。医美的吸脂之类，我前面的文章里也有讲过，医美的吸脂作用在于塑形，而非减肥。真正想有效的减肥，各位还是“管住嘴，迈开腿”吧。
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