痛风最怕的三种水果

痛风最怕的三种水果

痛风最怕的三种水果，对于痛风，相信大家都是有一定了解的，这是一种我们日常生活中很常见的疾病，对于通风的人，饮食尤其要注意。下面为大家分享痛风最怕的三种水果是什么。

痛风最怕的三种水果1

一、柿子

很多人都喜欢吃柿子，但是大家不知道的是柿子是一种寒性水果，吃多了对人的身体健康可以说是没有任何好处，并且会导致患者的痛风加重。

二、西瓜

夏天很多人都喜欢吃西瓜，可以说是夏季必备水果，但是我们也知道西瓜里面的糖分含量是非常高的，西瓜吃多了也会加重人的肾脏负担，导致人体内的嘌呤含量升高，所以说痛风患者最好是不要吃西瓜，以免导致患者的病情加重。

三、芒果

芒果和西瓜一样，糖分含量是比较高的，芒果属于热性的水果，但是嘌呤含量比较高，所以说不适合痛风患者食用，否则会导致患者体内的尿酸升高，进而就会导致患者的病情加重了。

痛风患者平时在日常饮食方面是要非常注意的，像是糖分含量过高的水果，或者是寒性的水果，患者都是不可以吃的，如果要吃水果的话，大家可以吃一些糖分含量比较低的水果，比如说可以吃一些猕猴桃，杨桃和樱桃等等，这些水果对人的身体健康都是非常有好处的，可以有效帮助我们缓解患者的病情，此外患者还可以多吃一些蔬菜，对于帮助我们缓解痛风也是很有好处的，同时还可以补充维生素。

痛风最怕的三种水果2

一.无高尿酸无痛风，尿酸排泄障碍是导致高尿酸的重要原因。

痛风是在高尿酸基础上发作，当血尿酸≥420uomI/L时，尿酸盐就从血液中析针状结晶，沉积在关节、肾脏等组织。当尿酸出现剧烈波动，或某些因素诱发下就发生了痛风性关节炎。这种痛是噬咬样、刀割样疼痛，可谓死去活来。但尿酸沉积造成的肾损害更不可掉以轻心，虽然不痛却可以导致肾功能衰竭，妥妥要人命。

高尿酸是个代谢紊乱的疾病，正常情况下，人体每日产生600㎎尿酸，排出600mg尿酸，保持动态平衡。

尿酸是嘌呤的最终产物，80%由内源性代谢产生，20%来自于食物，食物产生嘌呤很少，没有大家想像中那么重要，但为了不变成压倒骆驼的最后一根稻草，饮食中尽量不要吃带壳海鲜、浓汤、动物内脏等高嘌呤食物。

尿酸主要通过尿液排泄，90%高尿酸存在排泄障碍。

二.果糖阻碍尿酸排泄，升高尿酸。

水果甜蜜可口，富含膳食纤维和维生素，大多数水果热量比较低。一般意义上，水果属健康食物，但对高尿酸朋友而言，却不全是这样。

水果最突出的特点是富含糖类，包括果糖、葡萄糖等，这些糖，尤其是果糖消化吸收后主要在肾脏排泄，与尿酸共用通道，果糖摄入多，就挤占尿酸排泄，导致尿酸排泄减少，升高尿酸。

三.不适合痛风朋友吃的水果有下列一些。

1、含糖的水果

含糖量的水果要少吃，每天控量在100g内，大约1个拳头的量。含糖高的`水果如榴莲、山竹、荔枝、龙眼、甘蔗、菠萝蜜、红枣、香蕉、哈蜜瓜等。

2、果汁现榨饮料

果汁及含果糖饮料。水果在压搾成果汁时，丢失了可贵的膳食纤维，却浓缩了大量糖分。在国外，有一项以护士为研究对象的研究发现，每天喝两杯以上橙汁的护士，痛风的风险增加2.4倍。高尿酸的朋友们，家里有榨汁机的，默默的收起来吧，水果还是整个吃，果汁少喝为妙。

3、果脯类

腌制的果脯往往添加大量的糖，不添加糖的果干，蒸发了水分后，含糖量飚升。比如冬枣，鲜枣含糖量27%，变成干枣后含糖量80%以上。果脯和果干除了含量糖大升以外，还丢失了大量维生素，尽量少吃，还是选择新鲜水果比较好。

蕃茄低嘌呤低糖但却在英国一项研究中，被列为诱发痛风食物排名的第4名，仅次于海鲜、酒、红肉之后。可能与蕃茄富含谷氨酸和酚酸有关，谷氨酸提供嘌呤合成的原料，酚酸抑制肾脏排泄尿酸。蕃茄营养上虽然有很多益处，但可以用其他食物代替，痛风朋友们慎重起见，蕃茄还是少吃吧。

四.饮食搭配合理，尿酸低了，痛风远离你

合理的饮食是能够降低体内的尿酸的，尿酸低了自然痛风就会比较稳定，不会反复复发折磨人，如何搭配，在医书大医典记载过一个食疗方芜茸杂粮，不妨动手一试。

准备黑芝麻、糙米、燕麦、灰树花、藜麦、桑葚、菊花、芜菁、姬松茸等，把它们打碎了，磨成粉状冲水喝即可。

芜菁、姬松茸、藜麦、灰树花等可以利尿、提高新陈代谢排除尿酸，并且还能降低体内高脂肪含量，糙米、黑芝麻、桑葚、菊花可提高肾脏功能，排除尿酸，避免肾脏出现问题。

五.最后适合痛风朋友吃的水果如下

其实，除了上文那些高糖水果需要控量在每天100g以内之外，其他水果都可以适量吃，但每次需要控制在200g以内。《中国居民膳食指南》推荐健康成人水果摄入量每天在200~350g。但在痛风治疗上建议水果要减少，但也没有明确减多少，综合考虑减在200g以内比较合适。

但樱桃却可以适量多吃。

现在有一些研究显示，樱桃的提取物可以使痛风的发作风险降低40%左右，起作用的是樱桃中含有抗炎物质和花青素。

水果中糖类会影响尿酸排泄，高糖水果控在每天100g以内，其他水果控量在每天200g以内，果汁、果脯和蕃茄尽量少吃，樱桃有一定降尿酸作用，可以适量多吃

痛风最怕的三种水果3

痛风最怕的三种水果

1、樱桃

樱桃具有补中益气和祛除风湿效果的。另外，在它里面还有一种叫做花青素的东西，这种东西能够降低肾脏对尿酸的吸收度。也就说，多吃樱桃可以防止体内尿酸含量过高，从而也就有效的改善了痛风的症状。

2、葡萄

葡萄有补气血和益肝肾的效果，同时也能帮助强筋健骨和补益气血，因为它其中的铁元素含量是含有比较多的，可以改善缺铁性贫血，所以有贫血的人可以适当的多吃一些。此外，若是痛风的患者就更要吃了。它能够降低体内的尿酸含量，也能改善肾炎。如果又高血压或者水肿，都可以吃。

3、西瓜

虽然说西瓜的糖分很高，不适合减肥或者是糖尿病的人吃，但是不能否认的是，它抵抗痛风的效果也很好，它能够将尿酸从体内排出来。不仅如此，还可以降低血压和利尿。不过不管效果多好，糖尿病的患者都不能吃，否则后果不堪设想。

除了以上三种水果之外，草莓也是能改善尿酸的，因为它其中的钾元素很多，也含有非常丰富的维生素c。除了这些水果以外，还有一些食物也是可以多吃的，比如冬瓜。因为它的含水量很高，所以可以增加尿液的量，这样一来就能够促进尿酸的排出，效果很赞。

痛风不能吃什么水果一览表

痛风不能吃什么水果一览表，生活中有很多人是有痛风的，特别是年纪稍大的中老年妇女和男性，痛风发作的时候是比较严重的，会比较痛苦，所以平时一定要忌口，下面是痛风不能吃什么水果一览表。

痛风不能吃什么水果一览表1

第一种水果是柿子，柿子在水果当中,甜蜜是基于首位的，也是甜的水果，不仅味道鲜美，营养也会比较丰富，对糖尿病患者来说，柿子不能够多吃，柿子容易凝结成块，鞣酸和蛋白质相结合就会沉浸，引起结石，加重症状的表现。

第二种水果是西瓜，西瓜性味甘凉，能够解暑，去除燥热，适当的吃西瓜，能够解暑清热，但是也不能够多吃，痛风的患者一定要注意，吃西瓜会有一定的好处，含有一定的糖分，但是如果摄入过多，就会造成脂肪的堆积，使体液变成酸性环境，身体会有危害。

第三种水果是香蕉，香蕉虽然是香糯可口的水果，但是大量的食用香蕉对身体健康不利，香蕉当中含有的微量元素和矿物质比较高，如果摄入过多，就会造成镁、钾含量的上升，造成微量元素比例的失调，也会影响自己的情绪和胃肠功能。

以上我们所说的是痛风不能吃哪些水果?通过上面的内容大家能够了解痛风万万不能吃三种水果，痛风患者在饮食当中，虽然有所禁忌，不过在水果当中，禁忌还是比较少的。

我们上面所提到的三种水果，对痛风患者来说也会有一定的好处，但痛风患者也不能够多吃，好是多吃一些含碱性比较大的水果。

痛风的患者是不可以吃酸的东西，很多的水果都是有酸味的，特别是放有草酸，或者是甲酸的一些水果确实不可以吃，水果虽然含有丰富的营养成分，但并不适合痛风的患者，所以患者要注意不能够吃草莓，草莓酸性太强，虽然有的是甜的，可是草莓中的草酸，对身体伤害很大。

平时痛风的患者也要注意，不能吃葡萄，桔子，柠檬，吃多了，可能会导致关节又酸又痛，因为关节的疼痛来自血液，血液的改变可能会导致关节疼痛加重，特别是在受风以后，疼痛感明显加重，所以患者要注意，平时适当的吃一些水果可以，但是千万不要吃含有果糖，以及葡萄糖的水果。

除了不能吃一些水果以外，患者在平时可以多吃碱性的东西，碱性的东西对身体好，但是也要注意不能喝浓茶，浓茶是一种常见的饮品，但是喝了以后，可能会引起痛风发作，会导致尿酸排泄，所以患者需要注意的是，适当的喝些白开水或是矿泉水，可以喝鲜榨果汁，但不能喝咖啡饮料。

痛风其实对身体危害很大，只要我们在这一方面注意，有一些东西并不适合痛风的患者，大家就可以避免这些不必要的问题发生了，平时也要小心，痛风疾病的发生可能会伤害到身体，所以尽量的做好关节的'保暖工作，不要让关节部位受到痛风疾病的影响。

痛风不能吃什么水果一览表2

1、苹果

对于患有痛风的患者来说，平时应注意少吃一些苹果，因为苹果中维生素C的含量是非常高的，患者吃了苹果之后会在体内代谢为草酸，草酸会加重痛风患者的病情，因此，为了患者的身体能尽快康复，大家平时要注意尽量不要吃苹果。

2、橘子

痛风患者在恢复的过程中要注意不要吃凉性的水果，比如橘子，这种水果的摄入会对这种疾病的治疗产生一定的阻碍作用，而且橘子在人体的代谢物容易与钙离子进行结合形成结石，从而会导致患者病情加重，患者朋友们要特别注意。

3、木瓜

患有痛风这种疾病的患者在日常饮食方面还应避免食用木瓜，木瓜为酸涩收敛性质的食物，这种食物的摄入会对患者身体的恢复产生很大的阻碍作用，因此，痛风患者在恢复的过程中一定要特别注意尽量不要吃木瓜。

4、哈密瓜

痛风这种疾病发生以后患者朋友们在日常饮食方面要特别注意，平时应避免吃哈密瓜，哈密瓜虽然营养丰富，但是因为痛风患者通常会出现，而哈密瓜中钾元素的含量是非常丰富的，患者多吃这类食物容易造成钾在体内停留，进而会导致病情加重。

看了我们专家的详细介绍后，相信大家一定也了解了不适合痛风患者日常食用的一些水果了吧，这种疾病发生以后对于患者身体的危害性是非常大的，因此，患者一定要在发病的早期及时进行治疗，以防止错过治疗的最佳时间。

痛风是以人体内的血尿酸负荷过度为发病基础的。人体的尿酸来源于是代谢产生的尿酸，占80%，饮食摄入即外源性的尿酸，占20%。如果控制饮食或者吃低嘌呤含量的饮食，可减少10%-18%的尿酸，同时可以减少痛风的急性发作。

因此对于痛风的治疗来说，饮食要注意，一定要吃低嘌呤含量的饮食。为了降低痛风的复发率，必须限制高嘌呤食物，比如牛羊肉、猪肉，富含嘌呤的海鲜，调味的糖、甜点、调味盐、酱油和调味汁、红酒、果酒这些都不能吃。

避免食用果糖饮料，还有动物内脏、黄油、啤酒、白酒，还有富含果糖的水果，也应该禁止应用。因为有研究表明，富含果糖的饮料可增加女性患痛风的风险。含糖软饮料和果糖可增加男性患痛风的风险。

总之，痛风患者的饮食一定要特别注意。饮食应该是鼓励多吃些含嘌呤低的新鲜蔬菜，食用低脂、脱脂奶及其制品，或者吃鸡蛋、精致的米面，避免食用果糖饮料，还有果糖高的水果，苹果、梨、芒果、榴莲，这些都含的果糖比较高，所以痛风患者是不能吃的。

通风患者可以吃含果糖较少的水果，比如樱桃、草莓、菠萝、西瓜、桃子。

痛风不能吃什么水果一览表3

痛风不能吃什么

痛风患者不能吃高嘌呤食物，高嘌呤食物就会诱发痛风性关节炎急性发作，含有嘌呤的食物一口也不要吃，否则疾病会变得越来越严重，没有办法彻底的治好，像肉馅，肉汤，沙丁鱼，虾类，动物内脏以及烧烤食物都需要避免。

痛风患者不能吃高糖食物，摄入太多果糖就会在身体里面被分解成尿酸，会让痛风疾病发作，而且高糖的食物更容易让脂肪变多，会影响到嘌呤代谢，也是引发痛风疾病更加严重的一个原因。

痛风患者不能喝酒，不管是什么酒都应该避免，虽然酒里面并不含有嘌呤成分，也不会产生尿酸，但是进入到身体以后代谢产物是乳酸，所以喝酒就会让身体里面的乳酸含量变高，会抑制尿酸排泄而让痛风疾病发作，而且乙醇又会让嘌呤分解变得更多，所以也是要避免的。

痛风患者不要喝浓茶咖啡，因为会让自主神经兴奋，让痛风更加严重，会让痛风出现急性发作情况，患者一定要避免。

痛风饮食注意事项

痛风疾病患者饮食方面需要注意的事项有很多，应该减少高嘌呤饮食的摄取，像动物内脏，马鲛鱼，沙甸鱼，豆类食物，肉类食物，菇类菠菜，十字花菜等等，也应该避免饮用浓汤，普林会溶解在水里面，汤汁里面就含有部分溶解的普林，所以老火汤最好不要喝，肉汁汤最好不要喝。

痛风患者还应该避免酒精饮品，酒精里面所含有的普林就会让尿酸排泄受到阻碍，身体里面的尿酸浓度也会变得比较高，痛风患者应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，像红莓类水果，士多啤梨，车厘子，里面所含有的抗氧化物质就能避免尿酸结晶形成，能够降低身体里面的尿酸炎症，也能够被有效的减少。

痛风患者应该多喝一些水，这样也可以让尿酸更快的排出身体之外，每天都应该要喝水两公升以上，痛风疾病患者如果体重是比较大的，那么也应该控制好体重，身材过于肥胖，那么痛风疾病问题也会变得更加严重。

痛风疾病患者还应该注意不要喝火锅汤，会造成痛风疾病发作，火锅汤里面含有非常多的嘌呤物质，会让尿酸问题变得更加严重，应该多喝一些水，让尿酸更快的排出，预防痛风疾病发作。

痛风患者可以适当的吃一些草莓，草莓是很多人都比较喜欢吃的一种水果，颜色鲜红，里面又含有非常丰富的维生素c，能够达到滋润喉咙，让肠道蠕动速度变得更快，又是一种鞣酸含量比较高的水果，能够有效的吸附致癌物质，达到防癌的效果。

痛风患者不适合食用以下水果：1、较甜的水果对血尿酸水平可能会产生一定不良影响，比如甜瓜、西瓜、木瓜，糖分含量相对偏高，此类水果每100g中糖分能达到10g左右，所以可以适当少吃，不建议一次、大量食用，否则过量果糖摄入将对尿酸水平产生不良影响；2、部分水果虽口感并非特别甜，但是糖分，尤其是果糖含量较高，例如火龙果、山楂、人参果等，摄入体内后会对血尿酸产生一定不良影响，所以对于痛风患者而言，果糖含量比较高的水果也不适合食用。痛风患者不能吃的水果，主要取决于水果中的含糖量。绝大部分的水果嘌呤含量相对较低，均属于低嘌呤含量食物，但是水果中含有的糖分不同，尤其是果糖含量不同，所以也会对血尿酸产生一定不良影响。建议痛风患者选择果糖含量比较低的水果，例如黑莓、树莓、草莓、蓝莓、桑葚、覆盆子等莓果类水果，一方面嘌呤含量低，另一方面果糖含量相对也比较低，对血尿酸水平不会产生过多影响。

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