孕妇怎么吃百香果最好

孕期对于很多女性来说，是一个非常重要的时期。对于孕妈妈来说，水果是必不可少的，有“果汁之王”的美誉的百香果，是大家深爱的水果之一，下面是我收集的孕妇怎么吃百香果最好，欢迎大家参考。

一、孕妇怎么吃百香果最好

1、可以直接吃：用刀子切开它，刮下肉和籽，放入白糖或蜂蜜拌匀，然后直接吃下，咬它那个籽，很脆。

2、榨汁：打开果子，刮下果肉和籽，和冰块，适量蜂蜜，适量水一起放入榨汁机，倒出享用。

3、刮下果肉和籽，和冰块，适量蜂蜜一起放入榨汁机，榨出来后淋在冰激淋上面和冰激淋一起享用。

4、泡茶：将百香果一分为二，放入杯子，再放入冰糖，用沸水泡6分钟。

5、高汤提味：将百香果洗净后放入高汤，可以将汤的鲜味提出，令高汤口感更佳。

6、直接鲜食：取成熟的百香果，洗净切开，直接食其果汁；也可放些糖，用汤匙搅拌后食用。种子香脆可食，营养丰富似葵瓜子。（孕妇能吃奶酪吗？怀孕吃奶酪好吗？）

7、制作果汁：取一个百香果，切开挖取中间果汁（含种子），放入杯中，加200ml水，加适量白糖浆调整甜度，搅拌即可得一杯色、香、味、营养俱佳的果汁。如果用豆浆机搅拌几秒钟，效果更好。夏天用冰水，冬季用温水。加上十几滴牛奶，可以防止果汁很快分层影响外观，风味更出色。

8、果壳除了用于提取果胶、医药成份和加工饲料外，也可用于泡酒或泡茶，以及烹饪菜肴。

二、孕妇吃百香果的注意事项

孕妇可以吃百香果么？百香果的营养价值及功效

百香果又称西番莲，性温，其中含有17周氨基酸，富含有丰富的蛋白质，脂肪和糖，维生素，胡萝卜素，钙等多种对我们人体有益的营养物质，更是富含有相当丰富的维生素C和维生素E。

能对我们人体起到舒缓焦虑紧张，抑郁寡欢，和神经紧张所引起的头痛，更能起到提神醒脑，帮助消化，化痰止咳，滋补强身，护肤养颜等功效。同时百香果的根茎叶都可以作为药用，可以起到消炎止痛，降脂降压等功效。

孕妇可以吃百香果么？孕妇吃百香果的好处

好处一，百香果中所有的膳食纤维可以对我们的肠道起来润肠通便的效果，可以用来缓解孕期孕妈妈便秘的症状。

好处二，在怀孕期间孕妈妈都多多少少会有妊娠反应，会出现呕吐的.现象，就会想要吃酸的来缓解。那么百香果就是一个不错的选择，不仅可以缓解妊娠反应给孕妈妈带来的呕吐反应，也能增强孕妈妈的食欲。

好处三，其实百香果中有着非常不可思议的养颜效果，其中所含有的SOD酶，可以清楚孕妈妈体内的自由基，避免有害物质沉积，从而起到改善孕妈妈皮肤和排毒养颜的作用。

好处四，百香果对防止高血压也有一定的效果，可以很好的缓解和预防妊娠高血压的发生。

孕妇可以吃百香果么？孕妇吃百香果对胎宝宝的好处

百香果中所富含有多种天然的营养元素，比如维生素C，维生素A、维生素B，钙，磷等。这些营养元素可以促进胎宝宝的大脑发育，记忆力，智商，视力，牙齿，骨骼等方面的发育，同时还能增强胎宝宝机体的免疫力和气质。

友情提示，虽然百香果会给孕妈妈带来的好处有那么多，但是我还是建议孕妈妈要食用的时候要适可而止哦！

三、孕妇吃了百香果会怎样

1、增强免疫力

百香果中含有多种维生素，能降低血脂，防治动脉硬化，降低血压。百香果可抑制有害微生物在消化道的生长，二者结合对排除体内毒素、整肠健胃、改善机体的营养吸收功能具有显著作用，对结肠炎、肠胃炎、痔疮有特殊消除作用。

2、缓解便秘

百香果含有超纤维，能净化机体，避免有害物质在体内沉积，缓解便秘，对于孕期引起了便秘的孕妇可是十分有作用的，而且还能达到改善皮肤、美化容颜的作用。

3、美容养颜

孕妇吃百香果可以适当的排毒，从而起到美容养颜的效果。百香果有净化机体，避免有害物质在体内沉积，进而达到改善皮肤、美化容颜的作用。

4、缓解呕吐

孕妇在怀孕期间会有很严重的呕吐现象，而且常常有想吃酸味食物的冲动，那么百香果就是不错的选择哦！因为百香果的酸味有很好的缓解呕吐的效果哦！

四、孕妇常吃百香果的六个好处

1、保健

百香果对人体有很好的保健作用，如保健、养颜、助消化、抗衰老、排毒、清热等。

2、缓解呕吐

孕妇在怀孕期间会有很严重的呕吐现象，而且常常有想吃酸味食物的冲动，那么百香果就是不错的选择哦！因为百香果的酸味有很好的缓解呕吐的效果哦。

3、消炎

百香果对咽喉炎、牙周炎、粉刺、胃病、痔疮等有很好的抑制作用。常吃可消除青春痘、消除肠胃炎。

4、缓解便秘

孕妇吃百香果有缓解便秘的好处哦！便秘是孕妇常有便秘现象。而百香果中的超纤维能够促进排泄，缓解便秘症状。

5、美容养颜

孕妇吃百香果可以适当的排毒，从而起到美容养颜的效果。百香果有净化机体，避免有害物质在体内沉积，进而达到改善皮肤、美化容颜的作用。

6、提高免疫力

百果香含有丰富的维生素、超纤维和蛋白质等上百中对人体非常有益的元素，而且口感跟香味都美到极致，可以提高免疫力，孕妇吃了更是非常有助于胎儿生长发育。

孕妇可以吃百香果，百香果对身体很有好处，孕妇吃了可以补充营养，还可以稳定情绪，因为百香果有安神的作用。百香果有消炎止痛，降脂降压，消除疲惫，排毒养颜的功效，怀孕的妇女吃了百香果可以增强免疫力，促进胃肠蠕动的功效。

怀孕之后的妇女百香果可以直接吃，因为没有任何副作用，百香果可以做成果汁来饮用。不过，妇女怀孕后要适量地吃各种水果，饮食要做到多样化，可以多吃点瘦肉，鸡蛋，豆制品，蔬菜水果，可以吃些坚果，有助于胎儿的生长发育。

孕妇早期是可以吃百香果的。

百香果是水果中的维C之王，富含食物的纤维，孕妇吃百香果可以对胃肠道的吸收有很大的益处，在怀孕期间吃百香果，可以避免有害物质在体内的沉积，而达到改善皮肤、美化容颜的作用。

吃百香果还可以增加胃部的饱腹感，减少余热量的吸收，还可以吸附胆固醇和胆汁之类的有机分子，抑制人体对脂肪的吸收，所以在怀孕早期是可以吃百香果的。

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