一、产妇下奶偏方——蛋黄南瓜小米粥
材料：鸡蛋，南瓜，小米
做法：1、先煮好小米粥，再煮熟一个鸡蛋。
2、粥快煮好时，将南瓜洗净，去皮切小块。
3、隔水蒸熟后用搅拌机搅成泥，再取一颗蛋黄搅碎。
4、将蛋黄碎，南瓜泥，倒入小米粥中拌匀即可。
营养提示：鸡蛋是一种很好的营养品，它含有十八种氨基酸，而且配比恰当，易为人体吸收，利用率可达95%，能充分满足哺乳妈妈的需要。南瓜中含有丰富的锌，为人体生长发育的重要物质。
二、产妇下奶偏方——杂粮粥
材料：紫米适量、黑米适量、花生适量、小米适量、玉米适量、红米适量、糙米适量、眉豆适量、赤小豆适量、红糖适量、蜂蜜适量。
做法：1、将所有材料冲洗干净，入水浸泡过夜。
2、锅里加足量的清水。
3、大火煮开后，转小火熬煮2-3个小时。
4、放红糖调味或者放凉后用蜂蜜来调味，即可食用。
营养提示：此款杂粮粥营养丰富，不但对妈妈产后身体的恢复非常有帮助，也能促进乳汁分泌
保持妈咪心情愉快，充足休息 分娩后，妈咪在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这也会减少乳汁分泌。因此，哺乳期间的妈咪要特别注意调节自己的情绪，保证充足的休息，保持良好的生活状态
坐月子期间，宝妈多喝这3种粥，有益于下奶，还有助于产后的恢复。第一种：小米花生粥
相信很多人对于小米应该不会陌生，小米是非常养胃的，普通人也可以经常喝，刚生完孩子的宝妈就更不用说了。花生的功效有很多，对于宝妈来说，能够补虚调气，消肿生乳等，和小米搭配一起煮粥，营养价值非常高，刚生产完的宝妈每天坚持喝一碗，不仅能够有助于产后的快速恢复，还能有益于下奶，对宝宝也是很好的。
第二种：红糖小米粥
红糖和小米搭配在一起煮粥，两者的营养成分都很高，对于产后的宝妈来说，具有补血化瘀、美容养颜的功效，能够滋养宝妈的身体，有助于恶露的快速排出，这样宝妈的身体恢复就更加的快速，这样也能让宝妈的奶水充足，对宝宝的也是很有帮助的。
第三种：花生红枣粥
红枣是一种补血益气的食物，因为宝妈在生产时失去了很多的血，需要在坐月子期间好好补血，红枣就是很好的选择。花生不仅能够养脾胃，还能帮助下奶，保证宝妈的奶水充足，还能补虚益气，再加上和红枣搭配在一起煮粥，这样两者的营养就更加丰富，宝妈可以多喝，能有助于产后的恢复。
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