出现宫缩阵痛，是哪些原因造成这个现象的？

一、孕妈的睡觉姿势不正确导致的。

当孕妈的睡觉姿势不正确的时候，或者是让孕妈感觉到有压迫感觉的时候，就会导致宫缩现象出现，而每一个的宫缩现象是不一样的，有的会出现比较疼痛的现象，有的时候不会那么的疼痛。

所以平时孕妇在进行睡觉的时候，应该尽量采取左侧卧的睡觉姿势，这样能够让孕妈更加舒适的睡觉。

二、饮食习惯引起的。

孕妇可能吃了一些食物，所以引起的宫缩现象，比如寒性的时候，或者是吃了山楂、螃蟹等食物，可能会引起宫缩的现象，此时应该注意自己的饮食习惯，应该少吃一些刺激类的食物，还要少吃一些生冷的食物，主要是为了让胎儿能够更好的进行生长发育。

三、过度劳累导致的。

可能是因为自己的工作压力比较大，或者是孕妇经常从事体力型的工作，在工作当中得不到及时的休息，所以产生了劳累，导致的宫缩现象，此时应该注意自己的作息时间，应该及时的调整自己的作息时间，应该让自己保证足够的睡眠时间，应该每天保证10个小时的睡眠时间，应该避免熬夜的现象出现。

四、不小心扭到自己的腰部导致的。

孕妈可能在工作当中，或者是练习瑜伽的过程中，不小心扭到了自己的腰部，所以孕妈就会感觉到宫缩的现象，其实这是对于自己的一种个人保护意识，还有要特别注意自己的行为，不管是在工作中，还是在生活中，应该学会保护好自己，不要让自己受到伤害。

五、可能是假性宫缩的现象。

有的孕妇应该心情比较烦躁或者是精神压力比较大，所以就会产生一些假性宫缩的现象，不过这个也要引起重视，如果是经常性的行为，应该及时去医院就诊，避免出现一些不好的现象。

产后宫缩痛的原因

产后宫缩痛的原因，无论是分娩前还是分娩后，都会存在宫缩现象，这是一种正常的生理现象，各位孕妈无须太过担心，要知道产后子宫要通过收缩，才会逐渐恢复到正常大小，下面一起来探讨更多的产后宫缩痛的原因。

产后宫缩痛的原因1

产后腹部造成像脚抽筋一样的疼痛是由宫缩导致的，它是一切正常情况，产妇无须过多惊慌。倘若孕期宝宝是双胞胎宝宝或者超大型孕期宝宝，造成 子宫扩张太多，那么就务必更加显著的宫缩来进行子宫的复旧。此外喂母乳反射面催产素新陈代谢提升刺激子宫加重宫缩，因而 给宝宝喂母乳，也经常会出现宫缩痛。

孕妇分娩后子宫维持在肚脐眼高度，以后每日子宫都是会收拢，一个半月上下返回盆骨内，一个月上下就一切恢复过来了。喂哺母乳者因宝宝吸乳会使人体释放出来催产素，刺激子宫收拢加重宫缩痛。产后腹部会造成象脚抽筋似的疼痛（尤其是喂哺宝宝母乳的状况下），它是子宫在收拢，为了更好地能够更好地使子宫能一切正常减少到骨盆内所导致的。这类疼痛4-7天后会自然消散。

如何处理

生完孩子宫缩痛会在产后一两天后发生，四天上下消散。但是，倘若产妇疼得受不了的话，还能够选用下述方法缓解疼痛：

1、推拿小肚子：刚孕妇分娩几日内，能够拿手按摩腹部一直到觉得该位置发硬就可以，那样能够推动子宫腔的残余化学物质清除；假如疼的确实强大推拿能释放压力子宫全身肌肉，减轻疼痛。

2、变更睡姿：让产妇侧睡，避免长期性站起来或长坐，以减少该部位的疼痛，坐时给产妇臀部垫个坐垫也会发生帮助。

3、热敷：用电热水袋热敷小腹部，每一次敷三十分钟，注意温度无须过高，防止烫伤。

4、服用止痛药：若宫缩痛伤害到休息及睡眠，应通知医护人员，必不可少时可以用温和的镇静剂止痛。需注意的是，一定要遵医嘱，切忌独立乱服药。

5、心理护理：以转移注意力、按摩方法、用力吸气法消除产妇心神不宁心态，提高对疼痛的耐受力。

如何预防

宫缩绝大多数为生理现象，倘若频率在一切正常范围就没有问题，但次数太多，一个小时以上也看不见缓解，就必须从饮食起居着手，为防止 宫缩的`出现。

产后宫缩痛的原因2

产后子宫要通过收缩，逐渐恢复到正常大小。所以在这个过程中会出现产后宫缩痛，不过还有其他的原因也是可以导致这种现象的发生，主要是以下几个。

在生产后的第一天，子宫维持在脐部的高度，然后每天滴一根水平指。子宫将在10到14天内回到骨盆内的位置，并在4到6周内恢复正常体积。母乳喂养导致身体通过母乳喂养释放催产素并刺激子宫收缩以加重子宫收缩，产后腹部会产生痉挛性疼痛，这是由子宫收缩引起的，以便让子宫恰当地落入骨盆。这种疼痛会在4到7天后自然消失，大部分收缩都是生理现象。如果频率在正常范围内，没有问题，但是数量太多，并且超过一小时没有解除，有必要从日常生活开始。

产后子宫收缩疼痛的主要原因是子宫收缩。毕竟，产后宫缩是痛苦和痛苦的。 一般来说，产后子宫收缩的症状不会持续很长时间，大约一周后，症状就会消失。

产后宫缩痛的主要原因是子宫收缩。产后子宫要通过收缩，逐渐恢复到正常大小。多胎产妇及经产妇的痛感更强烈，主要是因为子宫只有加强收缩才能恢复正常大小。

生产后第一天，子宫维持在脐部高度，然后每天下降一横指，10-14天子宫会回复到骨盆内的位置，4-6周回复到正常体积。喂哺母乳者因宝宝吸乳会使体内释出催产素，刺激子宫收缩加重宫缩痛。产后腹部会发生象抽筋般地疼痛(尤其是喂哺宝宝母乳的时候)，这是子宫在收缩，为了使子宫能正常下降到骨盆内所引起的。这种疼痛4-7天后会自然消失。

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