平常很多人都很喜欢喝汤，美味又营养，很多女性生完宝宝后，哺乳期都不知道喝什么汤好。下面要给大家分享哺乳期喝什么汤最好？下面我们一起来看下吧!
一、哺乳期喝什么汤最好
1、猪骨通草汤
猪骨、腔骨、排骨、腿骨皆宜 500克,通草6克,加水1000毫升,熬1~2小时,熬成猪骨汤约1小碗,加入少许酱油,一次喝完,每日喝一次,连服3到5天。猪骨有补气血、生乳作用,对产妇有通乳汁、补身体、促康复的功效。
2、丝瓜仁鲢鱼汤
丝瓜仁50克,鲜鲢鱼500克,共同熬汤。熟后吃鱼喝汤。吃时可放些酱油,不放盐,一次吃完。口服1次。连服3天。丝爪仁有行血、催乳功效,鲢鱼有和中补虚、温中理气的作用。喝汤对产后血瘀者还有一定的治疗作用。
3、黄花炖瘦肉
干黄花菜,又名金针菜 25克,瘦猪肉250克,煮或炖至熟烂做菜佐餐。亦可用同量黄花菜与猪蹄1只共煮来吃。黄花菜可治疗妇女封闭,但必须用干的且与猪肉或猪蹄共煮、炖才有效。
4、鲫鱼汤
鲜鲫鱼500克,去鳞、脏,加黄豆芽60克或通草6克,中药店有售,煮汤喝。每天两次,吃鱼喝汤,连服 3~5天。鲫鱼能和中补虚,渗湿利水、通乳之功效。通草可通气下乳,与鲫鱼相配效果更佳。鲫鱼汤宜淡食。
5、红糖豆腐汤
如果你是纯素食妈咪这个便是你的福音了。超级省事不用煲很久，把豆腐和汤都吃下去，比较省事却下奶很有效果
6、红枣花生鸡爪汤
鸡爪剪去指甲然后焯一下水，红枣花生洗净，把鸡爪红枣和花生一起熬汤，红枣掰开可以把味道更好的弄出来。待到鸡爪脱骨就可以喝汤了，忌放任何调味料
7、木瓜排骨汤
青木瓜去皮去核切成小块，和排骨一起煲汤，放一点点盐即可。可能清淡的汤不是很好喝，但是为了宝宝也是要多喝汤哦!木瓜我们都知道有丰胸的作用，下奶也是很好的
8、炖猪蹄香菇汤
二、女性哺乳期喝汤需要注意什么
1、汤不宜太油腻
肉汤中含有过多的脂肪，新妈妈摄入越多，乳汁中的脂肪含量也就越多。含有高脂肪的乳汁不易被婴儿吸收，往往引起新生儿腹泻，因此，在熬制肉汤中不要过浓。或者在熬制好后放凉了，油凝固了，去除过多的油质。
2、喝汤要适量
肉汤营养丰富，水分充足，产后出汗多再加上乳汁分泌，新妈妈需要的水分量要高于一般人，因此，产后一定要适时适量多喝汤水。
3、时间有讲究
肉汤中含有易于人体吸收的蛋白质、维生素、矿物质，对乳汁有很大的影响，新妈妈应注意喝汤时间。新妈妈如果乳汁分泌充分，就应该迟些喝汤，以免乳汁分泌过多造成乳汁淤滞如果产后乳汗迟迟不下或者下得很少，就应早些喝点汤，以促使下乳，满足宝宝的需要。
4、生化汤饮用需恰当
生化汤是一种传统的产后方，有去旧生新的功效，可以帮助恶露排出，但是饮用要恰当，不能过量，否则有可能增大出血量，不利于子宫修复。
妈妈很珍惜已经迷失在哺乳期,不知道用什么方法来刺激分泌的牛奶更适合自己,然后开始各种各样的尝试,但结果只是丢失,甚至非常珍惜妈妈用老方法,已经在母鸡汤、猪蹄汤、牛奶,不会导致脂肪,母乳,让所有人都焦虑。
有丰富经验的小姨子一般建议使用科学、营养的奶法，冬天可以喝一些清淡的低脂牛奶汤来促进奶的分泌，这样既不牛奶，也不会影响身材。今天我要给大家分享四种养奶助产汤，非常适合产后、坐月子的宝宝妈妈喝，奶水膨胀不长，喝后气血好，身体健康:
红糖和鸡蛋水材料:1汤匙红糖，1个鸡蛋制作方法:先用水将鸡蛋煮开，加入红糖煮5分钟即可。作用:产后常喝可以补气血，加快恶露的排出，还可以让乳汁分泌更多，而且做法简单，上手容易。木瓜酒汤配料:木瓜、发酵酒、冰糖制作方法:木瓜去皮切片，将木瓜、发酵酒、冰糖放入锅中，加水适量，煮15分钟即可。功效:木瓜中含有大量木瓜蛋白酶具有乳汁的作用，酒能消除产后水肿，结合乳汁而肿胀。红薯红枣汤配料:红薯、红枣、怎么做:将红薯削皮切块，红枣洗净，然后全部放入锅中，加入未盖住配料的水，炖半小时后用红糖调味。作用:红枣可以养脾益气，甘薯可以缓解便秘，防止产后便秘，产妇经常吃，不仅可以补充血乳，还可以恢复身体。冬天多喝4碗牛奶汤，产后身体恢复快，气血好牛奶!
木瓜和豌豆蛋白粉原料:纯牛奶一盒，蛋白粉一盒做法:直接倒出纯牛奶，加热后倒入蛋白粉，不断搅拌至完全溶解于牛奶中。功效:豌豆具有催乳功能，还能补充产后体内蛋白质不足，能改善乳汁品质，提高乳汁中营养成分的含量木瓜是挤奶葛根能刺激乳腺，增加乳汁的分泌枣的作用是补充气血，使气血运转顺畅。把它们放在一起，效果很好。
冬天多喝4碗牛奶汤，产后身体恢复快，气血好牛奶!如果你想要足够的牛奶，你还应该做以下事情:1、保持充足的休息:产后充足的休息有利于身体的恢复，身体的恢复，母乳自然会多一些，所以宝妈妈要保证每天有8小时以上的休息时间。2、保持足够的水分:牛奶里没有水怎么办，所以补充水分也是很重要的，在哺乳前多喝热水，可以帮助更好的牛奶。3、保持愉快的心情:宝妈心情好了，身体就会放松，供奶就会顺畅，如果心情不好，气血就会停滞，造成供奶困难，奶量就会下降。
哺乳期间可多喝营养丰富的肉汤或蔬菜汤，如鸡汤、黄柏精髓鲤鱼汤、山药排骨汤、黄豆猪菠菜汤、蛋液汤、汤等，不仅能滋养身体，补充水分，促进泌乳，还可多喝五红汤、猪肝汤、补气活血，如红枣银耳汤有助于身体的恢复，除了在月内调整饮食外，还应注意休息，保证充足的睡眠和放松。
花生猪蹄汤、黄芪炖鸡汤和猪蹄木髓汤对产妇有很好的效果，而哺乳期母亲最常喝的汤有几种，这种汤不仅味道鲜美，而且对产妇饮用和补气哺乳有疗效，所以我向哺乳期母亲推荐，家里有个朋友是哺乳期的妈妈，现在跟着它了解了这三种喝汤的方法。
花生猪蹄汤，说到这个汤，我相信很多女性对这个月并不陌生，当谈到这个月喝什么汤的时候，很多人会第一次想到这个汤。食用后可益气养血润肺胃。汤中的主要成分对许多人也有好处，主要是血液和牛奶，因此这种汤特别适合那些缺乏产后牛奶的女性。所以做这道汤要用的原料是猪蹄2个，花生150克，盐，味精适量。做法很简单，先清洗猪蹄，去掉猪蹄甲和猪毛，然后清洗干净，同时将花生放入锅中一起炖，此时还要加入适量的水，用小火炖，炖猪蹄时可以加入调味料，然后熄火食用。
坐月子喝什么汤？黄芪炖鸡汤也不错，是推荐的三种月汤之一。首先制备的原料如下：药材有黄芪50克，枸杞15克，红枣10只，主要原料是一只母鸡，和一只葱作调味料，生姜2片，调味盐，黄酒适量。做汤不难，应该先找一个滤袋，我会把所有的药材都放在滤袋里，然后给母鸡仔细清洗，然后把母鸡先放在沸水里再泡在很热的水里，用冷水淋浴后，最后切成大小合适的块，用青葱调味，切成段备用。
然后用锅把所有原料加入水中，也用小火，烹饪时间不要太长，大约一个小时左右，在锅前加入盐和米酒即可食用。这汤的营养成分也很好。黄芪能滋补气血，产奶。民间常用黄芪治疗产后缺奶，而母鸡味甘温，能温脾，补气养血，如果产妇产后身体虚弱，面色发黄，奶量太少，容易出汗，则最适合喝这种汤 你坐月子时喝什么汤？猪蹄汤也是推荐给你的三种汤之一。这汤的主要成分仍然是猪蹄。人们准备了2个猪脚、6克通草和3片葱。清洁猪蹄，然后将三种原料一起放入锅中炖煮。慢炖后，根据个人喜好加入适量的调味品就可以了。这种汤能使低奶量的奶变得平滑，非常适合产后缺奶的产妇。
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