2、也可以采取物理回奶的方式，但是这种方法会比较痛苦，需要忍住涨奶的疼痛和不适，大概三五天时间，奶水就会消退。如果实在涨奶地很严重，期间可以用吸奶器吸一些出来，以免诱发乳腺炎。
3、药物退奶是临床实践上比较有效的一种方法，以保证健康为前提，在用药的同时适量控制饮食方面营养的摄入，乳汁的分泌就会随之减少；物理退奶的方式虽然可行，但是期间一定要注意正确的护理，奶水郁结容易导致乳腺炎，因此要适时用热毛巾热敷以缓解肿胀疼痛。
产后如何快速退奶？1.饮食上。宝妈产后奶水的主要来源是食物的营养，那么想要回奶的话也可以适当吃些回奶的食物，回奶期间要注意饮食清淡，不要喝鱼汤，猪蹄汤等发奶的补汤，可以多吃点韭菜、山楂、苦瓜、大麦茶等这些都可以帮助回奶。
2.正确挤出乳汁。在产后回奶的时候不要完全挤出乳汁。对于奶水比较多的产妇来说，通过挤出乳汁的方式能有效缓解涨奶造成的乳房疼痛。不过在挤乳汁的时候千万不要将乳汁一次性全部挤出，否则容易刺激乳腺再次进行分泌，延长回奶周期。
3.自然回奶。如果宝妈决定产后回奶的话就要减少给宝宝喂奶的次数，使宝宝对于乳房的吸允刺激减少，自然而然乳汁分泌量也就会下降。
4.通过专业按摩。产后回奶的话有些宝妈回奶期间乳房免不了会有胀痛的感觉，实际上按摩师也可以通过按摩手法帮助快速回奶减少疼痛。按摩师会使用按摩手法疏散乳房中的奶块并帮助排出残奶，使乳腺组织处于健康状态，还能有效预防乳腺增生，乳腺炎等疾病。
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