产后抵抗力差经常感冒怎么办?

产后抵抗力差经常感冒怎么办?,第1张

生完孩子后一部分产妇会出现抵抗力下降,增强自抵抗力的办法不外乎就是加强锻炼,增加营养。如近期经常感冒、抵抗力低的话,可补充蛋白质,蛋白质不仅是人体必需的营养素之一,还是构成机体免疫防御功能的物质基础,另外可以试试汤臣倍健蛋白粉,一天一勺,补充人体蛋白质,含有人体必须的9种氨基酸,营养价值高。

如果出现产后反复感冒,常见于肺气亏虚。但肺气亏虚时除反复感冒外,还会出现咳嗽,可能伴有咳白稀痰、倦怠、乏力、劳累、语声低微等症状,有以下调理方法:

1、中草药:可使用具有补肺气功效的中草药熬水服用,如黄芪、冬虫夏草、党参等;

2、食疗:如木耳、银耳、牛肉、羊肉、糯米等食物,均具有补肺气的功效;

3、药膳:如用黄芪或虫草炖鸡,或用木耳、银耳炖猪肺,也可直接进食燕窝,均有补肺气的功效;

4、适量锻炼:可以进行适量唱歌或念六字诀等活动,但要量力而行,才能起到补肺气的功效。


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