母乳，是每个妈妈回忆起来觉得有过尴尬有过欣慰有过泪水的一个时期。
有多少妈妈被母乳喂养所道德绑架，又有多少妈妈每天都半夜被哭声吵醒喂奶。
其实，母乳喂养只是个人选择，没有母乳的妈妈们不要给自己太大压力~
而那些已经在母乳的妈妈们就更需要注意了，因为有些母乳谣言真的很害人！
下面这些谣言中的谣言，你遇到过吗？
01
胸小，肯定没奶
有没有奶水不是胸大小说的算！
乳房小只能说明乳房内的脂肪含量少，实质上，乳腺才是分泌乳汁的基地。
所以，以后再听到有人这么说，就可以这样反击了！
想要奶量更多，那就让宝宝多吮吸，因为吮吸会刺激分泌。然后保证自己睡眠充足、情绪稳定、营养充足就可以了~
02
生完以后，等到奶胀了才喂奶。
错！宝宝还未出生前，妈妈的身体就在为哺乳做准备了。
产后最初的72小时，虽然母乳还没大量分泌，但宝宝也是带着妈妈给予的能量出生。
产后让宝宝少量多次（8-12次/24小时）地吸吮刺激泌乳，移除乳汁，同时坚持夜间哺乳，顺应泌乳素的夜间分泌高峰，早期宝宝即可获得充足的营养摄入，同时也保证了妈妈乳腺管的通畅，减少乳汁淤积。
03
哺乳疼，多喂几次，皮松了就没事了。
错！正确的喂奶过程，妈妈和宝宝都是舒适的，不会疼！
哺乳是妈妈和宝宝之间的互动。如果宝宝没有唇腭裂、舌系带过短等因素影响含乳，那么错误的哺乳姿势就是导致乳头疼痛的主要因素。
而哺乳姿势可以有很多选择，比如侧卧、摇篮式、半躺式等等，我们建议妈妈根据不同场景需求尝试不同体位，找出最合适自己和宝宝喂养体位。
04
生气后奶水会变成毒奶？
奶水还能带情绪？太逗了吧！
经常听到人说，母乳中的妈妈不能生气，不然奶水有毒？脑中一串问号出来了~
母乳妈妈如果有生气、烦躁、焦虑等情绪，可能会抑制催乳素的分泌，就会使得乳汁量有所减少，但绝对不会影响乳汁成分的，没毒。
但是为了妈妈喂养更轻松，当然是心情保持舒畅的好~
05
感冒发烧了不能喂母乳
继续喂！还能传递抗体。
感冒本身不会影响母乳质量，妈妈体内的抗体还会通过乳汁传给宝宝，这个时候是不需要暂停母乳的。
但建议妈妈哺乳时要戴口罩，接触宝宝前要洗手。
但是如果发烧了，体温达到38.5℃以上的，要在医生建议下吃退烧药，比如布洛芬或者乙酰氨基酚，并在此期间暂停喂奶。体温在38.5℃以下的，可以正常喂奶。
06
奶水那么清，肯定没营养
说这话的人是有“火眼金睛”？
奶水的营养不是靠眼睛看的，越白只能说明脂肪含量高，其他营养素并没太大的差别。
母乳是世界上最有营养，最安全的宝宝食品，看看“婴配奶与母乳”的成分对比表你就知道！
07
大姨妈来了，母乳有毒不能吃
错！哺乳的妈妈月经来的时候并不影响母乳的营养，也不会产生不利于婴儿健康的一些物质，完全可以继续母乳喂养。
一般来说，宝妈如果不哺乳，那么在产后的6~10周就会恢复月经。如果进行母乳喂养，来月经的时间就说不准了，有研究表明4~18个月都是有可能的。
此外，恢复月经的时间也是受许多因素的影响。比如母亲的种族、居住地区、生活水平、产次以及母亲的BMI等。
08
得了乳腺炎，不能喂奶
那就更得喂，喂了你会更好~
得了乳腺炎，母乳本身是没问题的，哺乳并不会伤害到孩子。轻微乳腺炎不应该停止喂奶，宝宝的吮吸正好能帮你疏通乳腺，否则会使乳腺炎加重。
严重的乳腺炎可能需要使用止痛药和抗生素，告诉医生你正在哺乳，医生会开出哺乳期能服用的药物。
09
6个月以后，母乳就没营养了
谁说的？你家婆婆吗？
世界卫生组织和联合国儿童基金会和国际母乳协会提倡婴儿6个月之前给予纯母乳喂养，6个月至2岁甚至是更长的时间，在母乳喂养的同时要补充其他的食物。
如果条件允许的话，世卫组织建议母乳喂养可以坚持至2周岁以上。
牢记！如果说觉得娃好像瘦了，那就看看是不是辅食吃太少了。
10
喂奶要忌口，不能吃冰的
妈妈吃冰的会冻着娃？
即使你刚吃了冰糕、冰淇淋甜筒冰奶茶，你的奶水也不会变成冰冷的，宝宝吃到的还是37℃的恒温母乳。
真正要避免的是烟、酒、紧急避孕药，及某些药物和某种可能导致宝宝身体不适或者过敏的食物，停止吃这种食物，其他没必要特别忌口！
母乳这个话题我们其实谈论过无数遍，可我们为什么又一次提起呢？
因为我们想让更多母亲知道，乳房并不是一个装在女人身上的奶瓶，我们极力宣传母乳喂养是好事，但我们做这些的前提更是想你们首先是一个快乐的妈妈，不受谣言、陋习所困扰的妈妈，你们不是一个带孩子的工具人，你们更是你们，做自己，才会更潇洒！
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