补肾生精的食物有哪些效果好的?

补肾生精的食物有哪些效果好的?,第1张

男性如果说是出现了肾虚的现象,就是会影响到性生活的进行的。我们这个时候就是要进行一些的治疗的,这个治疗是有很多的方法的。这个时候也是有很多人是会用食疗的治疗方法,进行治疗肾虚的,这个方法是很好的治疗方法。一个是没有很大的副作用,还有就是也是不会给患者带来痛苦,下面我们就介绍一些的可以治疗肾虚的药物。

1、首先我们来说一些我们米中的一个补肾的佳品,比如是一个黑米。这个黑米是营养丰富的,一个是有很多的蛋白质,还有就是有很多的为了元素,比如是钙锌镁钾等。黑米是有滋阴补肾、益气活血的功效的,对男性出现的肾虚也是很好的。

2、再一个就是黑豆,这个也是有很丰富的营养的,含有很多的抗氧化的功效的,多吃着黑豆就是会有一个很好的缓解肾虚的效果了。

3、还有就是一个黑枣,这个是一个营养非常丰富的食物的,这个黑枣里含有很多的蛋白质,脂肪,维生素等,多吃这个可以补气益血,这个对治疗男性出现的肾虚也是很有好处的。

4、还有很多的食物都是可以治疗肾虚的,比如是黑木耳,还有一些的韭菜,一些的牡蛎这些的食物都是有很好的缓解男性出现肾虚的现象的。

我们男性,一定是要对自己的身体有一个很好的呵护的。比如,是劳累的时候就是要很好的休息的,还有就是性生活也不要太频繁的。平时正常的时候,也是不要吃太多的补肾的食物的,这个时候只要注意饮食健康一些,全面一些就可以了。

1、黑豆养颜益肾:黑豆被古人誉为肾之谷,味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者。

2、黑芝麻润肠补肾:黑芝麻药食两用,具有“补肝肾,滋五脏,益精血,润肠燥”等功效,被视为滋补圣品。黑芝麻具有保健功效,一方面是因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质,另一方面是因为含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素。

3、黑米明目护肾:具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。

4、桑葚益肾补血:桑葚含有多种维生素,尤其是含有丰富的磷和铁,能益肾补血,使人面色红润,头发漆黑亮丽。若与黑豆、枣肉相配,还能提供使头发变黑的黑色素及供头发生长所需的蛋白质。

5、核桃补肾益精:核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用,常用于肾虚腰痛、尿路结石等症;这五种食物一起熬粥,更是难得的养肾佳品。

6、栗子补肾壮腰:性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者最宜食用。

7、松子补肾益气:松子内含有大量的不饱和脂肪酸,常食松子,可以强身健体,特别对老年体弱、腰痛、便秘、眩晕、小儿生长发育迟缓均有补肾益气、养血润肠、滋补健身的作用。

8、枸杞子补肝益肾:性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。

9、山药润肺益肾:味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。

10、莲子益肾醒脾:莲子具有清心醒脾,补脾止泻,养心安神明目、补中养神,止泻固精,益肾涩精止带。滋补元气。

11、芡实益肾固精:芡实有补脾止泻、益肾固精、祛湿止带等功能。用于梦遗滑精,遗尿尿频,脾虚久泻,白浊,带下。

补肾的食物有以下几种:

1、芝麻

芝麻有补肝肾、润五脏的作用。尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。

2、粟米

粟米又称谷子、稞子。能补益肾气。除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。

3、淡菜

有补肝肾、益精血的功效。所以,凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人,食之最宜。

4、桑椹

俗称桑果。性寒,味甘,有补肝、益肾、滋阴的作用。故肾虚之人,尤其是肾阴不足者,食之最宜。

5、乌青莲

有补肾、益精、强肾的功效。可煎服或代茶饮,每次3~4克,1日1~2次,阳痿早泄轻度者三十日愈,重度者二至三月愈,梦遗滑精二十日愈。

6、芡实

有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。凡肾虚之人遗精、早泄、带下、小便不禁或频多者,宜常食之。

7、胡桃

既能补肺止喘,又能补肾固精,还能润肠通便。适宜肾虚喘嗽、遗精阳痿、腰痛脚弱、小便频数、大便燥结之人服食。

8、山药

除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。所以,凡肾虚之人,宜常食之。

9、枸杞子

具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人,食之最宜。

10、蚕蛹

含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素,是民间传统美味佳肴,遗精早泄者宜常食之,有补肝益肾、壮阳涩精的功效。所以,蚕的蛹蛾可作为昆虫食品,遗精患者食之最宜。

参考资料来源:人民网-10大补肾养肾的食物


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