经常爬楼梯对身体的作用：
1、消耗热量多，对于肥胖的形成能起到良好的阻碍作用。据测算，在相同时间内爬楼梯消耗的热量比打羽毛球多2倍,比打乒乓球多4倍，比步行多3倍，基本与登山消耗热量相同。
2、爬楼梯消耗体力大，人容易饥饿，食欲变好了，这样能增强消化系统功能。此外，由于腹部反复用力，使得肠蠕动加剧，能够有效防止便秘发生。
3、使有神经系统处于最佳休息状态，有利于睡眠，避免焦虑。
扩展资料：
爬楼梯的注意事项：
1、不适合孕妇，因为爬楼梯时会增加腰椎的压力，另外爬楼梯时会收缩腹部，增加腹压，容易对自己身体造成损伤，同时给胎儿造成压力。
也不适合骨质疏松的老年人，体力不行，存在安全隐患；更值得注意的是膝盖有陈旧性损伤的人，尽可能不要进行爬楼梯的锻炼。在爬楼梯的过程中发现不适，应立即停止锻炼。
2、不适合骨质疏松的老年人，体力不行，存在安全隐患；更值得注意的是膝盖有陈旧性损伤的人，尽可能不要进行爬楼梯的锻炼。在爬楼梯的过程中发现不适，应立即停止锻炼。
3、更值得注意的是膝盖有陈旧性损伤的人，尽可能不要进行爬楼梯的锻炼。在爬楼梯的过程中发现不适，应立即停止锻炼。
4、不建议下楼梯，这样会是膝盖负荷过大。下楼梯时，为了尽量减少对膝盖的损伤，最好使前脚掌先着地。爬楼梯完后可以在把手边或者墙边做静力拉伸练习，保持肌肉的线条感，并防止小腿粗壮。
参考资料来源：人民网-科学减肥爬楼梯 3大好处益健康
满族是骑在马背上发展起来的民族，崇尚骑射的传统至今保留，在满族乡村，生了男孩就挂一张弓，以期他长大成为一名优秀的射手。满族妇女的旗袍，如今已风靡全国。满族人禁忌杀狗、食狗肉和戴狗皮帽子，相传这是努尔哈赤因被狗相救定下的规矩。首先是按键：自动喝红钩上，大红调40%小红调70%同样，自动喝蓝钩上，大蓝10%小蓝50%
最大攻击纵向范围：使用默认
太近不攻击：擦掉不填
近距攻击距离：使用默认
普通攻击距离：使用默认
群体攻击个数：2
群体攻击距离：使用默认
只用单向群攻 钩上
旁边的键盘自己设置
然后是辅助：
自动捡物品 钩上
切换出来也能挂机 钩上
只能喂宠物（键盘自己设）宠血低于（50~60）
超范围攻击和限范围寻怪钩上，距离就是默认的500
脚本要重启钩上，时间设置30~60秒
定时技能自己设置，时间尽量不要设置为整数，如果是120秒的技能，最好设置到59秒、58秒这种，小于技能时间的一半，防止万一技能有冲突不开，保证每次技能都能加的上
聊天：基本可以不用的，LZ不要指望用这个训宠，这个挂所说出来的聊天，对宠是不起任何作用的，另外，要设置聊天的话，间隔10秒以上为最佳
脚本：
这个只要找到自己要挂的地图的脚本，双击，然后选择循环、保存，就OK了
设置完以后，把下面2个键：F12应/F11停，和挂机都钩上，然后就可以切进去按F12了
47的战士一般是去武陵初级训练场挂稻草娃娃，或者玩具塔8层挂黄积木，这2个是练起来最快的地图，但同时也是抢怪的人最多的地图=。=唉
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