脾胃不和三伏天用什么调理脾胃

脾胃不和三伏天用什么调理脾胃

脾胃不和三伏天用什么调理脾胃，三伏天是一个重要的时候，俗话说：“冷在三九，热在三伏”，而现在正是进入三伏的时候了，天气酷热，温度极高，热得就像热锅中的蚂蚁一样……下面看看脾胃不和三伏天用什么调理脾胃及相关资料。

脾胃不和三伏天用什么调理脾胃1

三伏天是北方地区一年中最热、最潮湿的季节，温度高、湿度大，对人体会产生相应的影响。气血流通到皮肤会帮助散热，且散热主要靠出汗，外面既有湿、出汗还多。

对生活起居需进行一定调整。调脾胃首先需注意饮食，不能进食冰镇甜饮料、冰镇啤酒、冰激凌。啤酒含有麦芽糖，饮用过多容易生湿助热。此外，进食过于寒凉的食物，会伤及人体脾阳，造成脾阳虚、脾虚生湿。

另外，夏天喝冰镇啤酒吃烤串也属于极伤脾胃的做法，需尽量避免进食辛辣的烧烤类食物。饮食尽量要清淡，避免增加脾胃负担，可多进食新鲜的紫苏叶，对伏天的脾胃有好处。

三伏天调理脾胃的好处

具体如下：

脾胃是指脾经和胃经，中医认为：脾胃五行属土，属于中焦，同为“气血生化之源”，共同承担着化生气血的重任；三伏天的时候调理脾胃，不仅可以帮助改善身体肠胃功能，还可以起到一定疏经通络以及活血化瘀的作用，对于增强人体自身免疫力和抵抗力具有很好的作用。

小贴士：三伏天的时候调理脾胃，还可以帮助促进人体湿气寒气的排出，起到一定冬病夏治的作用。

三伏天如何调理脾胃

饮食上

三伏天的`时候调理脾胃，饮食上建议以清淡的饮食为主，多吃像山药、小米、南瓜、银耳等食物，少吃油腻、过硬、辛辣、刺激性的食物，以免加重人体脾胃负担。

中医上

从中医养生的角度来说，三伏天调理脾胃可以通过三伏贴、三伏灸以及按摩等进行，只要可以坚持，那么调理脾胃效果是很不错的。

注意保暖

虽说三伏天的时候天气很热，但脾胃保暖也是很重要的，若有有脾虚泄泻的，可在脐中贴暖脐膏药，应少吃生冷瓜果。

注意情绪

情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响，三伏天调理脾胃，首先需要保持良好的情绪；不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满，对脾胃健康造成影响。

伏天喝中药调理脾胃好吗

若是医师指定服用，谨遵医嘱服用即可，若无对症，最好是不要服用中药。

从中医的角度上来说，三伏天调理脾胃的方式是很多的，一般-若不是医生指定服药，那么最好是不要通过中药调理脾胃，俗话说是药三分毒，长期用药是不好的。

小贴士：若是疾病原因，需要服用中药才能调理脾胃，那么在医生的指导下进行即可；其余的可以用过食疗或者其他中医方式进行调理脾胃。

伏天可以喝排湿寒的中药吗

建议谨遵医嘱。

首先三伏天本身就是排湿气最佳的时间，这时候可以用过汗蒸、艾灸、泡脚等方式进行排湿，效果是很不错的；其次还可以通过食疗祛湿，比如多吃绿豆汤、红豆薏米等进行祛湿，一般不需要用药。

但如果湿寒之气较重的话，可以在医生的指导下进行用药，不要擅自服药药物，避免造成不必要的伤害。

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脾虚三伏天吃什么好

1、牛肉

牛肉性平,味甘,具有补脾胃、益气血的作用。“牛肉味甘,专补脾土,脾胃者,后天气血之本,补此则无不补矣。”因此凡久病脾虚、中气下陷、气短乏力、大便泄泻、脾虚浮肿的人,宜用牛肉炖汁服食,或用牛肉适量与大米煮粥调料进服,这对脾胃虚弱的恢复,大有裨益。

2、薏苡仁

薏苡仁俗称苡仁米、六谷米。具有补脾健胃的作用。着名医学家李时珍说它能够健脾益胃。《本草经疏》也有“味甘能入脾补脾”的记载。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食,相得益彰。所以脾胃不好的人,可以经常用薏米煲粥食用,这样对养胃护胃有大的好处。

3、番茄

番茄又名西红柿。味甘酸,性微寒。有健脾开胃,生津止渴之功。用于食欲不振,热病,口渴等。

4、糯米

糯米性温,味甘,有补脾益气的作用,脾虚者宜用之煮粥服食。孙思邈说:“糯米,脾病宜食,益气止泄。”所谓脾病,乃指脾虚为病之义。糯米的食用方法多种多样,我们可以将糯米用离开煲粥,还可加工成粉,调成糊食用,均有补脾的功效。

5、白扁豆

白扁豆性平,味甘,能补脾胃虚弱。《本草纲目》中记载到:“白扁豆其性温平,得乎中和,脾之谷也。止泄泻,暖脾胃。对于脾虚呕逆,对那些经常挑食、厌食、小儿脾虚疳积、妇女脾虚带下者,食用效果最好。可炒熟、煮粥食用,均有补脾的功效。

6、莲藕

莲藕味甘,熟用性微温。有补益脾胃,止泻的功效。用于脾胃虚弱,食欲不振,呕吐反胃,腹泻等症。

7、红萝卜

红萝卜物美价廉,其食用功效还非常好哦,红萝卜味甘,性平微凉。具有健脾化湿,润肠通便之效。常用于便秘,久痢,肠胃不适,食积不消,脘腹胀痛等病。

8、甘蓝

甘蓝又名蓝菜、包心菜。其味甘,性平。能益脾和胃,缓急止痛。用于脾胃不和,脘腹拘急疼痛,可用于胃及十二指肠溃疡。甘蓝不管是清炒还是凉拌均是一道不错的美食。

9、南瓜

南瓜又名窝瓜。味甘,性温。有补中益气,驱蛔虫之功。用于脾虚气弱,或营养不良生南瓜子可驱蛔虫。

10、生姜

生姜味辛,性温。有温中止呕之功。用于胃疼腹痛、呕吐等。

脾虚的食谱推荐

1、粳米粥

粳米50克,葡萄干10克,以适量清水先煮粳米至九成熟,加入葡萄干,共同炖煮至稀烂即可。

2、炒牛肚土豆丝

熟牛肚50克切丝,土豆(马铃薯)80克,切丝后以清水淘洗掉表面淀粉,油锅热后加入少许葱丝和碎蒜,遂入肚丝土豆丝爆炒,并点入适量牛肉汤和盐、味精,土豆丝丸成熟即可。

3、扁豆馅包子

鲜扁豆两份,鸡肉一份,剁碎后加盐、味精、鲜姜汁和花椒水拌匀作馅,以小麦粉起面作皮,捏成包子后,置笼中,旺火蒸20分钟。

4、百合粥

百合、莲子、薏米各适量,同煮粥,加冰糖或白糖调味食用。

5、香菇牛肉汤

香菇10克泡好,瘦牛肉30克先用粉面裹好,汤沸后入香菇,再拨进牛肉片,同时点入适量味精、食盐、香油,煮沸后即可。

脾虚的症状是什么

1、消化道:便秘or大便稀溏

从消化道上来讲,脾虚导致的病症一般有:食欲不振,偏食挑食口中无味脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用,因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚。脾虚一般会大便溏稀,不过也可能会出现大便干结、便秘,因为脾虚会导致肠胃缺少动力。

2、肌肉:肥胖or消瘦

脾主肌肉,所以脾虚的人会感觉全身乏力,出汗多,气短。另外眼皮属于”肉轮“,脾虚会觉得眼皮沉重,似乎抬不起来,下肢容易水肿。身体太瘦,是因为脾虚不能运化,难以吸收。而肥胖是因为脾虚生湿,湿气难以运化,淤积在体内。脾湿肥胖往往是肚子肥胖。

3、妇科:白带过多or过少

女性因为妇科炎症,也往往会引起脾虚湿重。白带过多、月经量过多或过少都可能是脾虚引起的。月经量过少是因为脾虚引起的气血不足,子宫内膜生长太薄月经量过多是因为脾虚不能固摄经血。

4、睡眠:流口水也因脾虚

脾虚的人会出现记忆力减退的症状,另外会感到头蒙,睡眠质量差。很多人睡觉会流口水,这和脾虚也有关系。中医认为,涎(口水)为脾之液,正常情况下不会外溢,当脾虚不能收摄津液时,才会出现睡觉流口水的现象。

5、自查:看看自己的舌头

除了以上我们所说的症状外,你还可以对着镜子看看自己的舌头,如果舌边齿印比较明显,就是脾虚的表现。

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三伏天养好脾胃是关键，要如何调理？做到5件事情，帮助温补脾胃

三伏天养脾胃，要先有一个好睡眠

夏天天气炎热，尤其是到了晚上，还会影响人的睡眠。我们可以关注一下周围的朋友，晚上睡眠不好的，第二天脸色发暗，黑眼圈又重，而且精神不好，感觉都没有精神上班，做事老是出错，吃完中饭后，就想上床躺着，怎么睡都觉得睡不够。

这些现象都是睡眠不足，损伤了脾胃，所以想要养好脾胃，还是要有一个好的睡眠。在三伏天里，要养成规律的作息，早睡早起，帮助修复脾胃健康。脾胃好了，吃什么都香，而且精神也会很好，干什么都有劲。

三伏天养脾胃，要学会吃

很多人都知道，秋冬季节需要补，其实夏天也要补，正所谓“冬补三九，夏补三伏”，只是夏天不能乱补，是要讲究的。

很多人在夏天，尤其是三伏天的时候，由于天气热，出汗多，消耗的气血也大，身体也虚，大大降低了人的食欲，身体容易瘦。身体虚，就适合补，帮助身体调补正气，把自己的体质改善一下。

三伏天适合吃一些有利于健脾益胃的食物，比如说山药、红豆、莲子、茯苓、白扁豆、南瓜等等。

此外，也可以常饮一水，将猴头菇、丁香、沙棘、大麦、茯苓、佛手、大枣等一起放入保温杯中，用开水冲泡五分钟代茶饮用即可。

不过，不建议大家自己配伍调制，为了安全起见，可以购买已经制作好了的茶包。

提醒大家，脾胃喜温，不喜凉，就是到了炎热的三伏天，也喜欢吃一些温热的食物，切不可为了贪凉而吃一些生冷寒凉性的食物，像冰激凌、冰西瓜、冰水、冰饮料等等。

三伏天养脾胃，不可动怒

天气热，人的新陈代谢旺盛 ，兴奋人的神经，这个时候人的情绪波动大，人容易动怒，中医讲怒伤肝，但是时间长了就容易伤脾胃。所以说，想要在三伏天养脾胃，戒躁戒怒，尽量保持一颗平静的心，调节好情志，宣畅气机，有利于脾胃健康。

三伏天养脾胃，不要吃得太饱

如果你有暴饮暴食的习惯，那么你的脾胃功能肯定不好，经常有腹胀、消化不良、泛酸、恶心等现象。建议大家在吃饭的时候，不要狼吞虎咽，不要暴饮暴食，慢慢地吃，可以细嚼慢咽，一口饭在口腔里进行充分咀嚼，这样有利于食物的充分消化和吸收，有利于减轻脾胃的负担。而且吃饭不要吃得太饱，每次七八分饱就可以，养好脾胃，身体健康。

三伏天养脾胃，还可以用艾灸

中医自古就有用艾灸来调理身体，而脾胃虚弱的朋友也要用好艾灸。调理脾胃的穴位有：中脘、神阙、足三里、三阴交、天枢穴、脾俞穴、胃俞穴等等。在灸腹部的时候，可以隔姜灸，先把生姜切片，用牙签戳上二三十个洞，把艾柱放上去，或者是用艾绒也可以 ，可以温阳散寒，调节脏腑，恢复脾胃功能。

1 三伏天调理脾胃的好处

具体如下：

脾胃是指脾经和胃经，中医认为：脾胃五行属土，属于中焦，同为“气血生化之源”，共同承担着化生气血的重任；三伏天的时候调理脾胃，不仅可以帮助改善身体肠胃功能，还可以起到一定疏经通络以及活血化瘀的作用，对于增强人体自身免疫力和抵抗力具有很好的作用。

小贴士：三伏天的时候调理脾胃，还可以帮助促进人体湿气寒气的排出，起到一定冬病夏治的作用。

2 三伏天如何调理脾胃饮食上

三伏天的时候调理脾胃，饮食上建议以清淡的饮食为主，多吃像山药、小米、南瓜、银耳等食物，少吃油腻、过硬、辛辣、刺激性的食物，以免加重人体脾胃负担。

中医上

从中医养生的角度来说，三伏天调理脾胃可以通过三伏贴、三伏灸以及按摩等进行，只要可以坚持，那么调理脾胃效果是很不错的。

注意保暖

虽说三伏天的时候天气很热，但脾胃保暖也是很重要的，若有有脾虚泄泻的，可在脐中贴暖脐膏药，应少吃生冷瓜果。

注意情绪

情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响，三伏天调理脾胃，首先需要保持良好的情绪；不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满，对脾胃健康造成影响。

3 伏天喝中药调理脾胃好吗

若是医师指定服用，谨遵医嘱服用即可，若无对症，最好是不要服用中药。

从中医的角度上来说，三伏天调理脾胃的方式是很多的，一般若不是医生指定服药，那么最好是不要通过中药调理脾胃，俗话说是药三分毒，长期用药是不好的。

小贴士：若是疾病原因，需要服用中药才能调理脾胃，那么在医生的指导下进行即可；其余的可以用过食疗或者其他中医方式进行调理脾胃。

4 伏天可以喝排湿寒的中药吗

建议谨遵医嘱。

首先三伏天本身就是排湿气最佳的时间，这时候可以用过汗蒸、艾灸、泡脚等方式进行排湿，效果是很不错的；其次还可以通过食疗祛湿，比如多吃绿豆汤、红豆薏米等进行祛湿，一般不需要用药。

但如果湿寒之气较重的话，可以在医生的指导下进行用药，不要擅自服药药物，避免造成不必要的伤害。

如果有脾虚， 需要用药物来健脾。 临床上用四君子丸或者补中益气丸来治疗， 临床效果不错。 脾虚是在临床上经常遇到的疾病因素。其主要原因是过度劳累或饮食失调，或先天不足或内脏功能障碍。脾虚的临床症状多种多样，头晕耳鸣，舌淡苔白，食欲不振，倦怠乏力，腰酸失眠，大便不成形等等。脾胃虚弱的成年人，可在医生指导下服用人参健脾丸、补中益气丸、四君子汤、沈凌白术散等药物治疗。另外，要改善不良的饮食结构，尽量清淡饮食。1、人参健脾丸，主要成分包括人参、白术、山药、黄芪等。具有健脾益气、和胃止泻的作用。一般可改善脾胃虚弱引起的恶心、呕吐、饮食不佳、便溏等症状；2、补中益气丸，主要由白术、当归、党参、柴胡等成分组成，平时能起到补中、壮阳、解郁的作用，对脾胃虚弱引起的饮食减少、神疲乏力、四肢无力、气短懒言、面色萎黄等症状有较好的治疗作用；3、四君子汤，由人参、甘草、茯苓、白术等成分组成。具有益气健脾的功效，对脾胃虚弱引起的面色苍白、气短、声音低沉、食欲不振、便溏等症状有很好的疗效。4、沈凌白术散，主要由莲子肉、薏米、人参、白扁豆等配料组成。具有益气健脾、燥湿止泻的作用。常用于治疗脾胃虚弱引起的面色萎黄、胸满、四肢无力、腹泻等症状。5、其他药物如保和丸、附子理中丸、小建中丸等，都有健脾和胃的作用。以后的饮食中多吃一些健脾的食物，比如山药、扁豆等。在药物调理方面，需要用一些健脾的药物。临床上常用四君子丸或补中益气丸治疗

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