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蛋白粉吃起来有点像豆浆,又有点像蛋白质。现在市面上有不同口味的蛋白粉,巧克力味的,草莓味的,香草味的等等。蛋白粉主要是由纯化的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白或豌豆蛋白制成,主要用途是补充蛋白质。蛋白粉是什么味道?正常情况下,人不会缺蛋白质。牛奶、鸡蛋、肉类、大豆、小麦、玉米等蛋白质充足,比例适当。你可以通过正常饮食获得足够的蛋白质。练肌肉的人吃蛋白粉比较多,但是过量的蛋白粉会给肝肾带来额外的负担。肝衰竭、血氨升高的人不适合吃蛋白粉。蛋白粉的味道其实有的人说好有的人说不好,其实对我来说它就是淡淡的豆香味,是和豆浆差不多,但是补充到的蛋白质肯定是比直接喝豆浆补充到的要优质很多了,比如汤臣倍健蛋白粉就是优质动植物双蛋白,这是单纯的豆浆补充不到的优质蛋白。还有就是喝蛋白粉也不要随意喝,基本上每天一杯就可以了,大概是200ml左右就够了,毕竟还有一日三餐中也能摄入到不少蛋白质,经常吃外卖或者是没时间煮饭准备的人就需要额外补充一些蛋白质。
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