健身多久出腹肌backup是什么意思•2022-10-7•生活百科•阅读9腹肌:仰卧抬腿4组,收腹4组,平板支撑4组一分钟,每组达到力竭或15至25块腹肌。 每组休息时间为20秒至30秒。 每周练习五次以上,坚持3个月。欢迎分享,转载请注明来源:内存溢出原文地址:https://54852.com/bake/3382969.html腹肌仰卧两头平板支撑赞 (0)打赏 微信扫一扫 支付宝扫一扫 backup是什么意思一级用户组00 生成海报 腊肠蒸10分钟可以吃吗上一篇 2022-10-072016年到2021年一共多少年 下一篇2022-10-07 发表评论 请登录后评论... 登录后才能评论 提交评论列表(0条)
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