仰卧撑的正确姿势

仰卧支撑的正确姿势:仰卧，双手支撑在稍高的凳子后面，双脚放在较低的凳子上，身体其余部分悬空空。伸展你的手肘，感觉你的手肘在伸展。 动作流程:1。呼气，肩膀放松，手肘慢慢弯曲，身体尽量放低。