睡觉要不要枕头

你睡觉时需要一个枕头。枕头的作用是防止颈椎受到挤压变形，使头部与腰椎保持平衡状态，促进身体的血液循环。 人睡觉时，一般是仰卧和侧卧交替进行。买枕头时，枕头的高度保持在左侧8 ~ 10cm。