燕麦的热量

燕麦的热量为340 ~ 400卡。每天早上可以冲泡一大份燕麦片，可以补充人体的营养需求。虽然热量比较高，但是有减肥降血糖的作用。但不适合大量食用，会导致胃痉挛或腹胀，也不适合分享。