儿童不宜多吃的几种食物_孩子不宜吃的食物

孩子不能多吃的食物，家长要注意

　　有些食物虽然美味，但是却吃了会影响孩子的发育，对孩子的身体健康造成影响，因此要多加注意。

　　很多儿童喜欢吃一些不健康的食物，疏不知这些食物吃了对健康是非常的不利的，那么孩子哪些食物不能吃呢？

　　以下食物小孩子不建议吃

　　1.麻花

　　麻花和油条差不多，都是使用添加明矾做发泡剂，让麻花变的膨胀，吃起来松脆，当然也有不含明矾的麻花，但都是属于油炸食品，反复沸腾的油会产生苯并芘，苯并芘为致癌物质，因而不建议儿童食用。

　　2.粉条

　　粉条粉丝类食品要尽量少吃，这些淀粉在制作时加入明矾，以此增加韧性和筋道，使口感比较好。明矾副作用主要可以杀死脑细胞，使人提前出现脑萎缩、痴呆等症状，影响儿童的智力，对生命影响不大。

　　3.菠菜

　　菠菜含有大量草酸，草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌，不易吸收而排出体外。儿童生长发育需要大量的钙和锌，如果体内缺乏钙和锌，不仅可导致骨骼、牙齿发育不良，而且还会影响智力发育。

　　4.馒头、包子

　　很多的商家在制作蛋糕，馒头，包子的时候，会加入泡打粉，成分就是面料酸氢钠和明矾，妈妈们少给孩子吃这些，鉴别的方法就是不要太追求松软，因为纯酵母发酵和加明矾的产品相比，松软多孔的程度会差很多。

　　5.膨化食品

　　膨化食品比如薯片、虾片等，经过加压，加热处理以后让原料本身的体积膨胀制成，往往加入含铝膨松剂，让质地更为松脆，孩子们很爱吃，妈妈要注意控制。含铝膨松剂导致孩子长大后易患有高血压和心血管疾病外，还会影响孩子的正常饮食和消化，造成孩子的营养不良，引起记忆减退，对于孩子来说是危害比较大的。

　　6.果冻

　　市场上销售的果冻，绝大多数并不是用水果制成的，而是采用海藻酸钠、琼脂、明胶、卡拉胶等增稠剂，加入少量人工合成的香精、人工着色剂、甜味剂、酸味剂等配制而成。对人体没有什么营养人价值，却有一定毒性，吃多或常吃会影响儿童的生长发育和智力健康。

　　7.橘子

　　橘子营养很丰富，1个橘子就几乎满足人体每天所需的维生素C量，每天吃一个橘子可以起到防癌的作用。但它含有叶红素，吃得过多，容易产生”叶红素皮肤病”、腹痛腹泻，甚至引起骨病。故儿童吃桔子一天不宜多于中等大小的4个。

　　8.补品之类

　　人参、阿胶、鹿茸等。小孩初生，各脏器的发育尚未成熟，功能也未臻完善，脾胃功能薄弱。正处在不断地生长发育之中，生机蓬勃，有其自身的发展规律。滥施补品会造成儿童早熟等一系列问题，严重影响身体的正常发育。

　　孩子的成长过程中多吃一些高蛋白食物，比如说鱼，虾，鸡蛋，牛肉等，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜比吃上面这些食物要健康好多。不要因为孩子的一时贪嘴而让孩子吃一些对身体不利的食物，这样对孩子的健康是很不好的，爸妈一定要负起这个责任来。