怎样培养宝宝自主进食

如何引导宝宝自主进食

如何引导宝宝独立进食？

孩子良好的饮食习惯需要从小培养。妈妈们都希望孩子能尽快学会独立吃饭，但这是一个循序渐进的过程。对于孩子来说，独立吃饭是一项新技能，需要循序渐进的练习。

一般来说，7-8个月的孩子用手把食物放进嘴里，玩勺子；1岁时，孩子把勺子在食物里蘸了蘸，然后把盛有食物的勺子放在嘴里，之后逐渐掌握了如何用勺子舀食物；2岁时，孩子可以熟练地用勺子自己吃饭。

有些家长过于草率，或者无法忍受孩子在练习时吃得满地都是。事实上，这减少了他们的孩子吃饭和练习的机会。而且有些家长，尤其是老人，怕孩子吃不饱，一定要给孩子吃饱了才罢休。其实这样会引发孩子对食物的抗拒，导致以后挑食厌食。

国外有一个流行的婴儿喂养概念——BLW喂养法，BLW，意为婴儿主导断奶。翻译成中文，意思是独立的婴儿喂养方式，是一个比较新的喂养理念。

具体来说，就是在孩子6个月大的时候，直接把大块的软的食物放在餐椅或者餐桌上，让他自己抓着食物吃，让孩子按照自己的节奏拿起食物吃，然后慢慢学会使用餐具，而不是父母控制孩子的食量和进食速度。

这种喂养方式有什么好处？首先，孩子可以控制自己的进食速度，增强对食物的兴趣，减少挑食和积食的发生，也有助于预防肥胖；此外，有助于锻炼孩子的手眼协调能力，促进手部精细动作的发展；更重要的是，孩子可以通过自己抓食物来锻炼咀嚼和吞咽能力，这比用勺子喂食要好。

那么，如何从指导BLW吃法开始呢？BLW减肥法可以在孩子6个月以上的时候进行，孩子可以坐着不动，用手抓食物。父母应该为孩子准备容易用手拿的食物，如棒状和条状的软食物。把食物放在孩子面前或者手里，让他自己去拿，而不是给他们。

这个阶段的孩子吃饭时容易把衣服和桌子弄脏，但不要责备和督促。在他们面前放一小杯水，让孩子自由探索食物！注意要有大人看着，以免孩子呛着。

有家长担心，用这个能吃饱吗？营养能全面吗？其实对于刚断奶的孩子来说，主要的营养还是要从配方奶或者奶粉中获取。这些固体软食帮助他们养成良好的饮食习惯。

当然，保证一个孩子在断奶的过渡期能吃到有营养的食物是非常重要的。今天，世界著名营养学家安娜贝尔？安娜贝尔·卡梅尔将与我们分享——应该给断奶的孩子吃什么？早期断奶的孩子首选什么食物？快来看看:

早期断奶儿童的首选食物

1。苹果和梨——蒸成泥，可以掺一些婴儿米粉。

2。香蕉、木瓜——直接压成泥就行，不用再煮了。

3。牛油果——所有水果中蛋白质含量最高的，把它压成泥。

这些水果的单一果泥和混合果泥都是孩子们非常喜欢的口味。当然，现阶段还是以配方奶或奶粉为主；而且孩子断奶后，每天的进食频率应该控制在4-5餐左右，包括早餐、午餐前、午餐、午餐、晚餐。孩子没断奶的时候，饿了就吃。没有进食规律，所以在断奶初期就要给他制定好的进食规律。

每个孩子的喂养方式都不一样。BLW喂养法只是一种供家长参考的喂养方法。但是，无论如何，科学地培养孩子独立进食的习惯是必不可少的。在这个过程中家长需要注意哪些方面？

掌握并遵循儿童自主进食的规律

同时，与长辈沟通发展规律和训练收益，充分交流意见和建议，达成训练共识。

可以准备两把勺子

给孩子一个勺子，让他玩。父母又喂他一勺。稍微大一点，父母可以教孩子如何用勺子舀食物，如何放进嘴里，让孩子用勺子练习，用另一个勺子喂他，或者帮他把食物放进小勺子里。这样，孩子不仅能填饱肚子，还能充分练习自己吃饭。

准备好让清洁变得简单

在学习吃饭的过程中，孩子是不可能吃得干净整洁的。这也是很多老人不愿意让孩子自己吃饭的原因。你可以准备一些工具，让清洁变得简单。在孩子的餐椅下铺一些报纸；给孩子戴上围兜；使用可以固定在桌子上的吸盘碗；提供固体食物，或具有一定粘附性的食物。

用游戏练习孩子使用勺子

设计一些需要勺子的游戏，让孩子练习使用勺子，提高他们的手眼协调能力和手部控制能力，比如把乒乓球放在勺子上，家长和孩子互相传递；准备一些豆类，米粒等。，把它们放在一个大碗里，让孩子用勺子把米粒或豆子从大碗里移到小碗里；用勺子挖沙子，建小房子等。