宝宝吃苦菊的营养价值 宝宝吃苦菊有什么营养价值

宝宝吃苦菊的营养价值宝宝吃苦菊有什么营养价值 宝宝吃苦菊的营养价值一胡萝卜素

苦菊中的胡萝卜素是菠菜中的2.3倍。胡萝卜素可以维持眼睛和皮肤的健康，是普通眼睛的人最需要的营养素。

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### 宝宝吃苦菊的营养价值二膳食纤维

苦菊的膳食纤维含量高。膳食纤维可以加速排毒，保持肠道健康，有助于预防癌症和控制血糖等。

### 宝宝吃苦菊的营养价值三钙

钙维持牙齿和骨骼的健康，缓解烦躁情绪，促进青少年骨骼发育，预防中老年人骨质疏松。

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