儿童怎样养胃

婴幼儿养胃应注意什么

由于冬季天气变化大，特别需要注意均衡饮食。大人和宝宝都需要保护肠胃功能，那么宝宝养胃要注意什么呢？让我们来看看！

一年四季，胃胀、胃痛、呕吐、腹泻、脾胃虚弱等肠胃问题让很多婴幼儿深受其害，也让很多家长苦恼不已。深圳市儿童医院中医科主任万表示，婴儿患胃病的原因很多，如饮食结构不合理、饮食不规律、饮食不卫生、幽门螺杆菌感染等。所以年轻的父母要让婴幼儿养成良好的生活习惯，从小就有保养肠胃的意识。一年四季都要滋养和保护肠胃，尤其是冬天。这是预防婴幼儿患胃病的关键点。同时，记住婴幼儿要注意以下几点:

首先，准时吃饭

不吃早餐，不经意间挨饿饱餐一顿，就会慢慢侵蚀肠胃的健康。胃是一个严格遵守“时间表”的器官。胃液的分泌在一天内有生理上的高峰和低谷，以利于食物的及时消化。胃酸和胃蛋白酶如果不被食物中和，就会消化胃黏膜本身，对胃黏膜造成损伤。

二。不要吃得太快

食物进入胃后，在到达肠道之前，需要储存、磨碎、消化、变成乳糜。养成细嚼慢咽的好习惯，可以增加唾液分泌，帮助食物更好的消化吸收。如果不仔细咀嚼，狼吞虎咽，粗糙的食物会直接磨损胃黏膜，增加胃的负担，延长食物在胃中的停留时间，导致胃肌疲劳，胃动力下降。

三。不要暴饮暴食

婴儿暴饮暴食不仅使胃的消化能力难以承受，导致消化不良，有时还会导致急性胃扩张、胃穿孔等严重疾病。

四。玩的时候不能吃东西

有些婴儿喜欢边玩边吃。这样，由于玩耍时大量血液供给大脑，胃肠道消化吸收的血液相对减少，影响消化吸收，长此以往可能导致慢性胃病。

不要经常吃零食

婴幼儿经常吃零食，会破坏肠胃消化酶分泌的正常规律，使肠胃经常“打无准备之仗”，得不到正常合理的休息，容易“积劳成疾”。

六。不要吃太多冷食

胃是一个对外界气候和温度非常敏感的器官。人体受到冷空气刺激后，胃部容易出现痉挛性收缩，从而出现胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等症状。

七。注意饮食卫生

饮食不洁，尤其是盛夏。各种致病菌繁殖迅速，食物容易腐烂变质。如果吃了不干净或不新鲜的食物，很容易引起急性胃炎，出现胃痛、腹胀、呕吐等症状。

八。不适当的药物滥用

很多药物都会损伤胃黏膜。非甾体抗炎药，如布洛芬、阿司匹林等，通过抑制对胃黏膜有保护作用的前列腺素的合成来缓解疼痛。还有皮质类固醇等激素类药物，常导致胃炎、溃疡或胃穿孔。因此，服用这些药物应遵医嘱，最好饭后服用，或同时服用硫糖铝保护胃黏膜。