有家长问：孩子玩手机、IPAD上瘾怎么办？

有家长问：孩子玩手机、IPAD上瘾怎么办？ 有家长问：孩子玩手机、IPAD上瘾怎么办？如果孩子接触电子产品过多，甚至上瘾，该怎么办？首先，家长不要一味地说教、惩罚，因为这种瘾是作用于孩子大脑神经的奖赏机制，不是孩子单凭意志就能改变的。

上瘾的根源之一是孩子与现实世界缺乏联系。所以解决的办法也是——给孩子的“爱与乐趣坦克”加油，加强孩子与家庭、自然和现实世界的联系。父母应该多和孩子互动，而不是沉浸在电子游戏中。

生活中，可以带孩子参与家里的事情，比如做家务、洗车、种花、制作和修理家里的东西等...

周末或者有空的时候，带着孩子去户外，去爬山，去走进大自然，让孩子感受到现实世界的美好和神奇。

带孩子和其他家庭、社区的孩子自由接触、自由玩耍，构建真实的社交环境。给孩子乐趣，让他们觉得现实世界有很多好玩的事情可以做。

总之，家长要加倍努力，坚持用各种有趣的活动吸引孩子。每当我们要求孩子做一些其他“健康”的活动时，他们的屏幕时间必然会减少。我们需要继续像这样抢劫孩子。当他的屏幕时间逐渐减少时，他的大脑也在逐渐减少对虚拟世界的依赖。

缺乏自信和自卑是对电子产品上瘾的另一个原因。当孩子很难在现实世界中感受到自我的价值和意义时，就很容易被虚拟世界所吸引。比如，一些男生在学校的学习生活受挫(往往是因为学业要求与年龄特征不匹配)，导致他们转向虚拟世界寻求价值和意义。所以家长要多做正面的构建，鼓励孩子多做事，自己做事。即使是在成人看来很小很简单的事情，对孩子来说也可能是有意义的。让他克服困难，最后自己完成。这样的经历积累，会帮助他获得越来越多的自信和自我价值。

挖掘孩子的内在动机，引导孩子追求目标。

在孩子的成长过程中，家长要有意识地发现孩子的兴趣，支持孩子做自己热爱和擅长的事情，引导孩子有自己的目标和想法，并坚持下去。

我们随时观察孩子的兴趣，然后根据他们的兴趣，提供资源支持他们的进一步发展，看他们能不能发展成一个爱好或者特长。对未来有激情、目标和想法的孩子不太可能沉溺于某种癖好。

家长可能会说，我的孩子除了游戏没有别的兴趣。我认为这意味着我们仍然需要更多地了解他。我们不妨偶尔参加他的游戏，陪他玩一会儿。这样不仅能增加联系，还能帮助我们找到一些素材，在他沉迷的世界里发展。

如果你的宝宝还小，对电子产品的兴趣和依赖还不严重，那么你要注意:

不建议三岁以下儿童接触手机、电脑等电子媒体，电视尽量少看。

华盛顿大学的研究人员弗雷德里克·齐默尔曼(FrederickZimmerman)说，“即使是看好的教育节目，对3岁以下的孩子也是不好的。”

等孩子大一点的时候，可以选择性的陪着看少量的电视。比如对幼儿来说，选择一些节目，一次看十五、二十分钟。建议孩子在7岁以下的整个幼儿期少玩手机和IPAD游戏。如果孩子们每天有太多的“屏幕时间”，不仅会影响他们的视力，还会影响他们的大脑。过多沉浸在游戏的虚拟世界中，会阻碍和延缓孩子语言、交流、情绪管理等能力的正常发展。接触电子媒体可能会导致儿童阅读水平和短期记忆得分较低，也可能会产生更多的纪律问题。当孩子沉迷于手机、IPAD，被那些不真实的社交所吸引，很可能在真实的人际交往环境中退缩，无法与家人、朋友形成良好的情感联系。

小学三四年级以后，家长需要引导孩子学会使用电脑，逐步锻炼孩子使用和管理电脑和网络的能力。

根据英国电信监管机构和教育部的调查统计，即使是三岁以下的孩子，平均每天也有3个小时的“屏幕时间”。5-7岁儿童“屏幕时间”提高到4小时，青少年平均每天在各种屏幕上花费6.5小时！

现在我们国家的孩子也有这种趋势。之所以会出现这种情况，往往是因为父母自己也在这么做——一直看手机。而且，有时候父母很累，这就成了能让孩子瞬间安静下来的法宝。然而，这种“捷径”只是在为孩子未来的成长“挖一个更大的坑”。另外，现在很多家长都有一些想法:未来的世界需要他用这些，所以早点接触，早点学会管理；我和孩子约好了，到时候我就收手...但在实际操作中，家长会发现孩子往往会变得越来越依赖，越来越难以自控。其实很自然。对于这些电子产品，成年人还在努力学习如何管理，但不一定能做到自控。孩子的执行控制能力才刚刚开始发展，还没有足够的控制能力。即使是在孩子十几岁的时候，在享受科技给我们生活带来的便利的同时，家长还是需要警惕科技的危害。我们把互联网和手机带回家，付钱。我们有责任监督他们。

作为父母，我们要明确孩子在不同成长阶段的发展重点。我们应该注重引导孩子多做有益健康的活动。只有当他和家人有了足够强的联系，有了充实有趣的生活，有了兴趣爱好和目标，他才有足够的精力去适当控制屏幕时间。

未来，孩子们确实会生活在一个全新的世界里。这个新世界需要他们有健康的身心来应对各种信息过载。因此，他们尤其需要在童年时期健康发展，为未来的挑战打下身心基础。

他们应该从小就知道:人生最本质的东西是什么；我是自己人生的主宰，技术对我来说只是工具，而不是被技术俘虏，被信息淹没。

他们想在现实生活中探索自己的人生目标和意义。

这些都需要我们的父母在这样一个太多人被困在屏幕里的年代，保持清醒，锻炼自律，保护孩子的童年。