少儿如果体能不足，很可能连路都没法走？

少儿如果体能不足，很可能连路都没法走？

孩子的体能顾名思义就是孩子的体能，它综合涵盖了孩子的耐力、爆发、协调、灵敏、力量等因素。

儿童体质在户外教育中的现实意义和作用

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户外教育一般是以项目的形式带入室内，以达到教育意义。户外项目覆盖面广，综合性强。参与率最高、最受儿童喜爱的户外运动是登山、皮划艇、滑雪、攀岩、远足和露营等。这些项目风靡全球，在户外教育中意义重大，因为这些项目充满了乐趣，能够积极促进孩子的团队意识和参与感，但这些项目的实现都是关乎孩子的身体能力。

比如孩子想要通过这些项目完成户外教育的意义，就必须在会中提高，而会的最大保证就是体能的支持。山地自行车运动时，对孩子的协调能力和平衡能力有一定的要求，这些要求是基本的身体能力。没有这些能力的支撑，孩子是不会骑的，自信心也很难建立。由此可见，户外教育对于本项目的重要性。

其他户外运动对体能的要求也很高，比如攀岩的核心能力，臂力等。滑雪对身体平衡的要求，即使是看似基础的徒步也对孩子的身体素质有一定的要求。如果一个孩子徒步15公里，没有基本的体能保障是无法完成的。

每个人都会接触到不同的动植物，孩子的身体免疫力是由身体能力决定的。他们每次接触户外，身体能力差的时候，过敏和身体不适就会随之而来，对户外教育的实施和发展产生很大的影响。

给我举个栗子！

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而这两个孩子直接对整个团队产生了很大的影响。如果你留下孩子继续前进，你就得留下一个老师照看这两个孩子，这样会影响整个老师的比例，而如果你带着两个孩子继续前进，会拖慢整个团队。因为这两个孩子体能储备差，直接影响到整个团队，整个活动。

身体储备的缺乏就像盖房子的地基一样。基础打不好，会影响整个房子的质量。作为户外教育中最基础的储备，将直接影响户外教育的实施。也是对体能要求相对较低的小动物的观察活动。如果以帆船、长途骑行等户外教育活动为主体，对孩子体质的作用会更加明显，这将直接影响到户外教育能否很好的开展和实施。

如何改进？

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孩子的身体素质在户外教育中如此重要，我们必须提高孩子的身体素质，才能更好地开展户外教育。下面根据小萌多年实战介绍如何提高孩子的身体素质:

1。父母带动的角色，父母必须热爱运动，打篮球，跑步，周末爬山等。下班后带着孩子；

2。每天让孩子参加特别容易操作的跳绳。可以根据孩子的不同情况进行，从一天三百到一天六七百不等。

3。课后选择专业的儿童体能机构，给孩子带来专业的训练。这种结合会大大提高孩子的身体素质。

最后，希望各位家长从安全、专业、责任出发，通过掌握运动技能，让孩子提高注意力、自制力、韧性！做一个阳光少年！