还在夸孩子“你真棒”吗？这样做并不会提升孩子的自尊

还在夸孩子“你真棒”吗？这样做并不会提升孩子的自尊 古希腊神话中有这样一个故事，讲的是塞浦路斯国王皮格马利翁，他性情孤僻，常年一人独居，但他善于雕刻，孤寂中用象牙雕刻了一座表现了他理想中女性的美女像。久而久之，他竟对自己的作品产生了爱慕之情。他祈求爱神阿佛罗狄忒赋予雕像以生命。阿佛罗狄忒为他的真诚所感动，最终使这座美女雕像活了起来。

在这个神话的基础上，美国著名心理学家罗森塔尔和雅各布森在1968年进行了一项有趣的研究。他们先找到了一所学校，然后拿到了这所学校所有学生的名单。抽样后，他们向学校提供了部分学生的名单，并告诉学校，他们通过一项测试发现，这些学生具有很高的天赋，但他们尚未在学习中表现出来。其实这是从学生名单中随机抽取的几个人。有意思的是，在学年末的测试中，这些学生的学习成绩确实远高于其他学生。可见，人的情绪和想法都会不同程度地受到他人的影响。人会不自觉地接受自己喜欢、敬佩、信任、崇拜的人的影响和暗示。借用古希腊神话中主人公的名字，罗森塔尔将这种现象命名为“皮格马利翁效应”，这也是教育心理学中著名的“期望效应”。

积极的预期让人往好的方向发展，消极的预期让人往不好的方向发展。人们通常用这个来形象地说明皮格马利翁效应:“说你能行，你就能行；说你不行，你不行”。

“说你能，你就能；说你不行，你就不行”，多简单。很多家长为了让孩子“行”，就不分青红皂白地夸孩子，像用催眠一样，随时随地，“你真棒”、“你真能干”、“你能行”。

“说你能，你就能；说你不行，你就不行”，也让类似的自尊运动在社会上流传至今，比如

在课堂上看到一些类似这样的片段:

一张海报上画着一只拍手，上面写着“我们为自己鼓掌。”

一个动漫人物站在镜子前，看着自己，告诉大家“要养成爱自己的习惯”。

这种自尊运动也涌入了成人世界。销售人员的自尊运动，就是每天站在镜子前，对自己说“你很棒”“你很特别(如果每个人都特别，没有人特别)”来催眠自己。

“我们为自己加油。”如果真的不觉得自己做得有多精彩，为自己加油显然是自欺欺人的行为。对于孩子来说，当他们做一件简单的小事时，父母会说:“你真让我骄傲。”这种强加的掌声会让他们觉得很没有诚意，他们很快就会学会忽略这种没有诚意的恭维。

30年来，美国一直在努力推动孩子自尊的增强。如果真的有效，孩子的自尊心会不断提高，那么这项运动就可以被接受。但在那个“感觉很满足”养孩子的时代，一件惊人的事情正在美国孩子身上发生，那就是他们比以前更抑郁了。

“为自己加油”和“爱自己”也需要你真正感受到自己有值得鼓掌和爱的地方，而不是别人强加的。

不要让孩子认为自己的自尊取决于外界和他人的评价。如果出现这种情况，孩子可能会成为一个“马屁精”或“总是寻求别人的认可”。他们学会观察别人的反应来判断自己的行为，而不是自我评价和自省。他们培养的是“他的尊重”，而不是“自尊”。如果是“何尊”，如果今天别人给你更高的评价，你会觉得很棒。如果明天别人批评你，你会觉得自己什么都不是。

自尊首先是由自己的内在标准建立起来的，而不是由外在标准强加的。如果父母天天说自己很棒，自己却不觉得自己很棒，自尊是无法建立的。

自尊与我们的所作所为息息相关。亚里士多德曾经说过:快乐不是一种能与我们所做的事情分离的感觉。快乐就像舞蹈中优美的动作，不是舞者跳完舞后的感觉，而是跳得好的时候不可分割的成就感。

自尊，现代心理学之父威廉·詹姆斯在100多年前就有一个公式:自尊=成功/自我期望。也就是说，我们获得的成功越多，我们的期望越低，我们的自尊就越高。我们可以通过增加成功或降低对自己的期望来提高自尊。

自尊心的提升，除了降低我们对自己的期望值，就像我们的父母经常安慰我们“妈妈觉得你这样做很好。”还有一种方式，就是真正的成功。工作上的成功和克服挫折会提高自尊心。

所以，我们需要的不仅仅是降低期望值，让孩子感到满足，还要教会他们如何成功，如何克服挫折，比如如何学习，如何交友。

回到most文章开头提到的皮格马利翁效应，又称罗森塔尔效应。罗森塔尔效应不是简单地“说你能行，你就能行；说你不行，你不行”。但是当你说你能行，给你帮助和指导的时候，你会因为你的成功而提高你的自尊。简单地说“你很棒”不会让孩子成功，也不会进一步提高他们的自尊心。