治疗宝宝便秘的饮食误区有哪些

治疗宝宝便秘的饮食误区有哪些 误区一：多吃香蕉治便秘

很多家长认为香蕉富含膳食纤维和果糖，有润肠通便的作用，所以经常给便秘的宝宝吃。但研究发现，香蕉中的膳食纤维和果糖与其他水果相似，并没有超常的通便能力。而且香蕉性寒，脾胃虚弱的宝宝不宜过多食用寒凉食物。吃多了会胀气腹痛。

### 误区二：喝蜂蜜水润肠通便

蜂蜜水确实可以润肠通便，但不是所有人都能喝，尤其是婴儿。吃蜂蜜要更谨慎。由于蜂蜜在酿造、运输、储存过程中容易被肉毒杆菌污染，1岁以内的婴儿食用此类蜂蜜后很容易被感染，出现恶心、呕吐、腹泻等症状。所以，宝宝2-3岁后才能吃蜂蜜。另外，蜂蜜性热，食用过量会引起大便干燥。

### 误区三：喝酸奶治便秘

酸奶中的双歧杆菌确实能调节人体肠道功能，但其中的益生菌含量很少，根本达不到治疗便秘的效果。喝酸奶最多能帮助消化。另外，酸奶是冷冻食品，从冰箱里拿出来后要常温保存，不然宝宝的胃受不了。1岁前的宝宝不能喝酸奶，3岁前的宝宝要适量喝酸奶。

### 误区四：吃苹果治便秘

苹果含有大量的膳食纤维，可以刺激肠道，帮助排便。生苹果胶可以软化大便，缓解便秘。但是很多妈妈觉得生苹果太硬，会蒸着给宝宝吃。但苹果蒸熟后，原本用于缓解便秘的果胶却变成了具有收敛止泻作用的成分，苹果中的鞣酸具有止泻作用。所以，吃熟苹果不仅不能缓解便秘，反而可能加重便秘。