个月的宝宝可以吃地瓜吗?

六个月宝宝可以吃地瓜吗 六个月宝宝可以吃地瓜吗

六个月的宝宝可以吃红薯。

原因:

红薯富含淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E，以及钾、铁、铜、硒、钙、亚油酸等10多种微量元素。营养价值高，可以适量添加到六个月大的宝宝身上。但一定不要一次加太多，而且一定要蒸熟煮透，否则容易增加消化负担。

建议:

把蒸好的红薯用勺子刮干净或者捣碎喂宝宝吃，但是要少喂。吃点红薯对宝宝有好处，尤其是添加辅食的时候，很容易便秘，大便经常拉不出来，加一点粗粮更容易产生粪便。

### 六个月宝宝可以吃地瓜吗：地瓜的营养价值

1、高蛋白

红薯蛋白质量高，可以弥补大米和白面中的营养不足。经常食用可以提高主食中营养成分的利用率，使人健康长寿。

2。预防便秘

红薯含有丰富的膳食纤维，具有阻止糖分转化为脂肪的特殊作用；可促进胃肠蠕动，防止便秘，用于治疗痔疮和肛裂等。，对预防直肠癌和结肠癌也有一定的作用。

3。保护粘膜

红薯对人体器官粘膜有特殊的保护作用，能抑制胆固醇的沉积，保持血管的弹性，防止肝肾结缔组织的萎缩，预防胶原蛋白病的发生。

4、抗癌

科学家发现，红薯中含有一种叫做表雄酮的化学物质，可以用来预防结肠癌和乳腺癌。饮食中最具抗癌作用的营养素是β-胡萝卜素(维生素A前体)、维生素C和叶酸，红薯中富含这些营养素。

5。对心脏有益

红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这些都有助于预防心血管疾病。钾有助于人体细胞内液体和电解质的平衡，维持正常的血压和心脏功能。

[/h β--胡萝卜素和维生素C具有抗脂质氧化和预防动脉粥样硬化的作用。补充叶酸和维生素B6有助于降低血液中高半胱氨酸的水平，高半胱氨酸会损害动脉和血管，是心血管疾病的独立危险因素。

### 六个月宝宝可以吃地瓜吗：吃地瓜的注意事项

1。不要吃冷的或生的

吃凉红薯容易引起肠胃不适。红薯在胃里产生酸，胃溃疡和胃酸过多的患者不宜食用。生红薯中淀粉的细胞膜没有被高温破坏，在人体内难以消化，不宜生吃。

2。不要吃变色的食物

红薯变色后不宜食用，因为变色的红薯不仅会损失大量营养物质，还会产生毒素，对人体健康有害。

3。尽量不要空吃

空肚子上吃红薯出现反酸和烧心的几率很大，因为红薯本身含有比较高的碳水化合物，带有一定的甜味，增加了反酸的可能性。

4。不要一次吃太多

红薯含有“气化酶”，一次不要吃太多。除此之外，和米线一起吃，加咸菜或者一些蔬菜汤，避免烧心、酸水、腹胀、排气。每次最好不要吃超过1个(150g左右)。

### 六个月宝宝可以吃地瓜吗：六个月宝宝的其他食谱推荐

1、米粉

食材:米粉1勺，温水；做法:在1勺米粉中加入3-4勺温水，静置，用筷子顺时针搅拌成糊状。

2、米汤

原料:大米；做法:将锅中的水烧开，加入200g淘洗干净的大米，烧开，然后用文火煮成烂粥。取上层米汤，吃下去。

3、土豆泥

原料:土豆；做法:将一个土豆去皮，切成小块。蒸熟后用勺子捣碎，加少量水拌匀。

4。绿色蔬菜泥

原料:青菜；做法:将适量白菜叶洗净，放入开水中煮1-2分钟左右，然后取出用粉碎机粉碎，或在铜丝网上研磨，滤出菜泥。