幼儿园的运动伤害有哪些

儿童运动如何避免受伤 儿童适合“非接触式”运动模式。儿童的运动器官(如骨骼、关节、肌肉)还很脆弱，经不起外界暴力，容易发生骨折、生长软骨破裂或关节变白等严重损伤。 这些损伤如果处理不当，往往会产生骨骼(或关节)畸形、关节松动或挛缩等不良后遗症，不仅会造成运动功能的障碍，甚至会阻碍其日后的正常发育，造成终身残疾。多么可怕的后果！ 各种急性运动损伤，多由碰撞、跌倒或高处坠落引起。因此，如果我们想让孩子参加体育活动，我们应该采取“非接触”的方式。即在运动过程中，不宜让他们有身体接触和碰撞的机会；而且，锻炼的地方要平坦宽阔。 不得有尖锐或坚硬的障碍物或运动器材。同时，要避免给孩子从高处坠落的机会。如果能遵守这些原则，设计一些能激发孩子兴趣，均衡发展肢体功能的游戏或运动，这种严重的急性伤害是可以减少到最低程度的。 谨防慢性运动损伤 除了向上运动引起的急性运动损伤，一些训练不当引起的慢性损伤也可能发生在幼儿身上。这类慢性损伤包括:肌腱炎、滑膜炎、疲劳性骨折、软骨炎症或剥离、穿带(或关节囊)过度伸展等。 这些伤害不是由一次外部性暴力造成的，而是累积了多次轻伤，使身体的组织无法再承受。所以，上述运动的形式表现在外部，然后被察觉。 在儿童早期，如果你跑、跳、扔、举重、过度伸展你的四肢或脊柱关节，你更容易有慢性损伤。所以不适合孩子进行田径、棒球、篮球、排球、足球、举重等运动训练。 如果你正在学习舞蹈、体操、游泳和乒乓球要特别小心，采取启蒙的态度和渐进的强度，不要要求太多。同时，家长也不要过于看重结果，要尊重孩子的学习意愿。 如果孩子抱怨身体的某个部位疼痛、疲劳、不活动、食欲不振或体重减轻，应尽快送去看医生。以便在早期发现是否存在过度训练或慢性损伤。 孩子从几岁开始学习舞蹈或其他运动合适？ 目前在运动医学领域还没有确定的答案，因为儿童生长发育的个体差异很大，年龄不足以作为判断的依据。更何况不同的成长环境、气候、营养、社会文化背景、遗传基因等因素都会影响孩子的实际发育。 因此，判断孩子的体型、心智和骨骼发育的年龄更为正确可靠。但是，这种专业的判断，不是一般人能做到的。因此，请儿科或骨科的专家帮助孩子定期进行健康检查是最合适的。 国外运动医学专家建议，正规的运动训练，包括芭蕾、乒乓球、体操、游泳等，应该从8岁到10岁开始，而一些高难度的动作或对人体组织有较大负荷的活动(如芭蕾的踮脚)，应该等到11岁到13岁再尝试。 所以，一个担任幼儿舞蹈老师或运动教练的人，应该懂得解剖学、生物力学和儿童发育，这样才不会强迫幼儿做超出其正常关节活动度和骨骼能量负荷的动作。只有这样才能有效减少运动损伤。 运动损伤的急救 孩子跳舞时不小心摔倒或不小心拉伤肌肉肌腱。成人应立即让孩子停止运动，然后用冰水袋冰敷受伤部位十至二十分钟，并用弹性绷带包扎该部位。这样就能有效的止血止痛。 如果受伤部位出现明显的肿胀、淤血、变形或剧烈疼痛，应尽快咨询有资质的骨科医生，以免误诊或加重伤情。而不是将来的痛苦和遗憾为什么不及时就医？