小宝宝吃地瓜好吗

宝宝4岁吃地瓜好不好 宝宝4岁吃地瓜好不好

宝宝4岁吃红薯就好了。

建议:

红薯是粗粮。宝宝吃红薯其实更好，但是如果每天都吃，宝宝可能会有严重的胀气，让宝宝不舒服。红薯虽然是好食物，但也不要天天吃。

注:

如果孩子消化不好，最好不要经常吃拉肚子或呕吐的东西；如果孩子脾胃功能好，可以少吃，但不能多吃，以免消化不良。

### 宝宝4岁吃地瓜好不好：吃地瓜的好处

红薯是一种富含多种营养物质的蔬菜，对人体健康的好处如下:

1。红薯是一种碱性食物，可以中和人体内积累的过多酸。

2。红薯富含食物纤维，有助于通便。

3。红薯中的胶原蛋白和粘液多糖可以预防动脉硬化，保持血管弹性，排除多余的胆固醇。

4。红薯中的维生素C含量高，不易流失。只要吃200克左右的红薯，就可以提供一天的所需。

5。红薯富含粘液蛋白，可预防动脉硬化、降血压、抗衰老、提高免疫力。

此外，红薯的嫩芽和嫩叶也可作为蔬菜食用，富含维生素 C、维生素E、β-胡萝卜素、纤维素、钾和铁等。食用可防癌，外用可消疮消肿。

### 宝宝4岁吃地瓜好不好：地瓜的食用方法

1。苹果土豆球

成分:

红薯50g，苹果50g，蜂蜜少许。

练习:

红薯洗净，去皮，切碎，煮至软身。将苹果去皮去核，切碎，煮软，与红薯混合均匀，加入少许蜂蜜拌匀后再喂食。制作时，红薯和苹果要切碎煮熟。

功效:

红薯含有大量的膳食纤维，在肠道内无法消化吸收。可以刺激肠道，增强蠕动，缓解便秘，排毒。苹果本身也含有丰富的营养成分，可以算是开胃粥。

2、南瓜红薯玉米粥

成分:

红薯20g，南瓜30g，玉米粉50g，红糖少许。

练习:

红薯、南瓜去皮，洗净，剁碎，或者放入搅拌机打成糊状(需要少加一点冷水)；玉米粉用适量冷水调成稀糊状。将锅放在火上，加水，烧开，放入红薯和南瓜，煮5分钟左右。倒入玉米糊，煮至粘稠状。加入少许红糖调味，搅拌均匀。

功效:

红薯味甘，营养丰富，易于消化。它可以提供大量的热能，并含有独特的生物类黄酮。这种物质可以防癌益寿，它能有效抑制乳腺癌和结肠癌的发生。而且红薯对人体器官和粘膜有特殊的保护作用，能抑制胆固醇的沉积，保持血管的弹性，防止肝、肾结缔组织的萎缩，防止胶原蛋白病的发生。这种粥润肺利尿，养胃积食，营养丰富，多吃有利于宝宝的生长发育。

### 宝宝4岁吃地瓜好不好：宝宝吃地瓜的注意事项

1。吃凉拌红薯容易引起肠胃不适。红薯在胃里产生酸，胃溃疡和胃酸过多的患者不宜食用。

2。腐烂的红薯(有黑点的红薯)和发芽的红薯会使人中毒，不能食用。

3。红薯等块根类蔬菜含有大量淀粉，可加工成粉条食用，但制作过程中常添加明矾。过量食用会导致铝在体内堆积，对健康有害。

4。红薯含有“气化酶”，一次不要吃太多。除此之外，它们可以和米粉一起食用，配以咸菜或一些蔬菜汤，以避免烧心、酸水、腹胀和排气。