落枕会头疼嘛

1。因为落枕会导致头部和全身血液循环不畅，阻碍了血液向头部输送氧气的功能，容易引起头痛。

2。其次，落枕时头部会偏向一个方向，会引起压迫性神经痛；

3。最后，落枕会造成颈部肌肉僵硬，头痛。

也许每个人都有落枕的时候，大多数人都会经历身体某处的疼痛。但是很少有人因为落枕而头疼，但不代表没有。

落枕的现象在生活中可以说是非常普遍的。人们经常起床后感到脖子或其他地方酸痛，如头痛。所以，不管是大人还是小孩，落枕都要谨慎处理，不可掉以轻心。

落枕是我们生活中经常出现的异常现象。虽然不是什么疑难杂症，但还是能折磨一个人。落枕之所以会引起头痛，是因为落枕后，人的睡姿不对，不利于全身的血液循环，从而导致脑缺血头痛的症状。

落枕引起的颈部肌肉僵硬，甚至痉挛劳损，都会引起头痛。因为颈部与头部的联系最为直接，颈部肌肉被拉起后，信息会通过神经传递到大脑，从而引起大脑不适，头痛。但一般情况下，只要找到穴位并正确按摩，疼痛症状会立即消失。

因为睡觉落枕后，头部通常会偏向一侧，所以偏向一侧往往会有神经受压的症状。人醒了以后，被压的那一面就放松了，那里的血流一下子就通畅了。有时候，血流太猛，导致毛细血管异常。这也会引起脑部疼痛，也就是血肿痛。

1。落枕时有发生。他没有规则可言，事情发生前不会有任何征召，让人防不胜防。

2。但也不是完全不可能。我们尽量把睡觉的地方铺得又宽又软。

3。枕头的宽度要和床的宽度一样，床尽量柔软。

4。无论我们朝哪个方向睡觉，都不会造成落枕，即使是在老城区。

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落枕怎么办？没有办法快速缓解。

如果出现局部疼痛、严重僵硬，或有肿胀、烧灼感，说明受伤部位充血、发炎。因此，在24小时内，应进行冷敷。可以用毛巾或塑料袋包裹小冰块敷在患处，每次15-30分钟，每天两次。严重的话可以一小时敷一次。

抬起脚，折断大脚趾，顺时针或逆时针方向慢慢按摩旋转，落枕得到最大程度的修复。如果发现脚趾肌肉紧绷，说明脖子扭伤了，需要去医院看医生。记住，经常按摩左脚管的左侧和右脚管的右侧，会直接或间接地缓解颈部的力量，有助于防止颈部受伤。

等到炎症疼痛减轻后，再考虑热敷疏通经络，活血化瘀。用热毛巾打湿或者用热水袋擦干。如果有时间，可以洗个热水澡，特别是用热水反复冲洗颈部患处。边洗边用手按摩颈部，效果会更好。如果懒得拿毛巾，不妨直接用吹风机用暖风吹脖子，也能促进打结肌腱的拉伸。

中医针灸中，手背上有一个“落枕点”，在第2、3掌骨之间，掌骨关节后方一点。此穴是治疗落枕的特殊体验穴，可以左右手交替按摩。

要领:用拇指按摩穴位，由轻到重用力按压，再持续按压10-15分钟；在按摩穴位的过程中，将头稍微向前伸，由前向下慢慢回缩，使下颌紧贴胸骨上窝，颈部肌肉得到放松。然后，轻轻地慢慢地将头从一边转到另一边，幅度由小变大，逐渐将脖子伸直到正常位置。旋转的时候要最大限度的限制在基本不疼。

人生的三分之一是在床上度过的。枕头的高度对颈椎有直接影响。最好的枕头应该是能支撑颈椎并保持挺直的生理曲线。

枕头要有弹性，要稳固，枕芯要热压缩海绵枕芯。喜欢仰卧，枕头高度8cm左右；喜欢侧卧，身高10cm左右。

仰卧时，枕头的下缘要放在肩胛骨的上缘，不要脱颈空。其实枕头真正的名字应该是“枕颈”。

不合适的枕头往往会造成落枕。反复落枕往往是颈椎病的先兆，要及时诊治；此外，还要注意枕席。枕垫是稻草做的，竹席太凉，另一个太硬。最好不要用。

对颈部的冷刺激会引起肌肉血管痉挛，加重颈部停滞的疼痛。秋冬季节，最好穿高领衣服；天气有点热的时候，要注意防止夜间颈肩受凉；炎热季节空的温度不能太低。

颈椎病的主要原因是工作学习姿势不正确。良好的姿势可以减少疲劳，避免受伤。低头时间过长，会造成肌肉疲劳，颈椎间盘老化，慢性劳损，从而引发一系列症状。

伏案工作的最佳姿势是脖子保持直立，身体微微前倾，不要扭动或倾斜；如果工作超过1小时，应休息几分钟，做一些颈部运动或按摩；不宜将头靠在床头或沙发扶手上看书或看电视。

体育比赛中避免颈椎损伤更重要；在急性颈椎病的情况下，颈椎要少活动，尤其要避免快速转动，必要时用颈托保护。