一岁四个月宝宝睡眠时间

四个月宝宝睡眠时间 四个月宝宝睡眠时间 4个月大的宝宝平均每天睡眠时间约为9-12小时，白天会睡三次，每次2-3小时。 建议:不过，有个体差异。一般早上要午睡一个多小时，下午睡一个多小时，晚上七八点让宝宝睡。四个月的宝宝，辅食逐渐多样化。让宝宝晒晒太阳促进钙的吸收，保证宝宝有足够的睡眠，适当给宝宝补充一些钙。 ### 改善四个月宝宝睡眠时间的方法 大多数婴儿晚上睡11个小时左右。如果你的宝宝在晚上7点入睡，他应该在第二天早上6点醒来。 2.睡前保持3小时清醒。 睡前让宝宝保持至少3个小时的清醒，晚上睡觉前保持4个小时的清醒。 3.睡觉前把宝宝放在床上。 婴儿睡着后，不要把他放在小床上。趁他醒着，把他放在小床上。 4.帮助宝宝养成规律的模式。 如果该睡觉起床了，请叫醒宝宝，这样可以帮助他适应新的规则。 5.按时进食。 按时喂奶，你可以决定什么时候给宝宝喂奶，但是一旦决定了，就要坚持。 6.顺其自然吧。 有的宝宝睡眠很少，白天睡眠时间更短。如果采用固定的套路，宝宝入睡30分钟后就会醒来，你只能任其自然。 ### 宝宝睡眠时间表 正常儿童每天的睡眠时间如下: 1.从出生到2个月:20小时。 2、2~4个月:16~18小时。 3、4~9个月:15~16小时。 4.9~12个月:14~15小时。 5.12~15个月:13~14小时。 6、15个月至2岁:13小时 7、2~3岁:12。五个小时。 8、3~5岁:12小时。